Gebratener Thunfischsalat mit Kokos-Limetten-Dressing

Name: Gebratener Thunfischsalat mit Kokos-Limetten-Dressing
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 Nüsse jeder Art (gehackt) Thunfisch-steak; 1 avocado, in Scheiben geschnitten; 0 (kann sein oder überfliegen) unverpackte Schweinswurst; 2 (kann sein oder überfliegen) Diät-Cremesoda; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) rapsöl, geteilt; 355 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten kirschtomaten, halbiert; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Scotch Bonnet Chili, gehackt; 4 6-inchs (6-Zoll) Maistortillas, in dünne Streifen geschnitten; 2 (kann sein oder überfliegen) Fischsauce; 3 grüne Zwiebeln, gehackt; 1 (kann sein oder überfliegen) gemahlener Kreuzkümmel; 0 (kann sein oder überfliegen) gemahlener roter Pfeffer; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten frischer Limettensaft; 2 Mittelgelbe Zwiebel, gehackt gemischte Salatgrüns; 1 1 Pfund Zucchini, salz, geteilt; 2 (kann sein oder überfliegen) Tasse gefrorenes Edamame, aufgetaut

Gebratener Thunfischsalat mit Kokos-Limetten-Dressing könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses deckt 43% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses glutenfreie, milchfreie und pescatarische Rezept hat 526 Kalorien, 45g protein, und 28g Fett pro portion. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Eine Mischung aus Salatgrün, Salz, Kirschtomaten und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um die Avocado zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem schokoladen-Avocado-Mousse / schnelles Avocado-Mousse aus dunkler Schokolade als dessert. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 79%, was solide ist. Versuchen Gebratener Thunfisch mit Rettichsalat und Wasabi-Dressing, Gebratener Thunfisch-Rettich-Salat mit Wasabi-Dressing, und Kalk-in-der-Kokosnuss-Salatdressing für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kombinieren Sie Tortillastreifen, 1 Teelöffel Rapsöl, Kreuzkümmel, 1/2 Teelöffel Salz und Paprika in einer kleinen Schüssel und werfen Sie sie gut zum Bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

Tortilla-Streifen

Mexikanische Chorizo (ca. 2 Links)

Papaya (Hawaii), Klein Gewürfelt

¼ Teelöffel Oregano

1 Unze Bambussprossen, Geviertelt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)

Restliches 1 Esslöffel Rapsöl in einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Mexikanische Chorizo (ca. 2 Links)

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten

Fügen Sie die Tortillastreifen hinzu; Kochen Sie 5 Minuten oder bis golden, oft umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Tortilla-Streifen

Entfernen und beiseite stellen.

Thunfisch mit schwarzem Pfeffer und restlichem 1/2 Teelöffel Salz bestreuen. Kochen Sie in der Pfanne bei mittlerer Hitze 3 bis 4 Minuten pro Seite oder bis zum gewünschten Grad der doneness.

Zutaten, die Sie benötigen

3 Esslöffel Ungesalzene Butter, In 6 Stücke Geschnitten

1 Unze Bambussprossen, Geviertelt

Mandarinen, Jeweils

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten

In dünne Streifen schneiden.

Kokosmilch und die nächsten 4 Zutaten in einer kleinen Schüssel mit einem Schneebesen vermengen.

Zutaten, die Sie benötigen

Scotch Bonnet Chili, Gehackt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Frisch Gepresste Zitrone Oder Nach Geschmack

1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)

Kombinieren Sie Gemüse, Tomaten und Frühlingszwiebeln in einer großen Servierschüssel.

Zutaten, die Sie benötigen

Eisbergsalat, In 5 Cm Große Stücke Geschnitten

Frische Mozzarella-Boccacini, Jeweils 2,5 Cm Im Durchmesser

Grüngebühren

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)

Fügen Sie 1/2 Tasse Dressing hinzu; gut werfen, um zu beschichten. Den Salat gleichmäßig auf 4 Servierteller verteilen und gleichmäßig mit Thunfisch, Avocado und Tortillacroutons belegen.

Zutaten, die Sie benötigen

Croutons