Gedünstetes asiatisches Sesamgemüse

Name: Gedünstetes asiatisches Sesamgemüse
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Asiatisch
Ingredients: 1 Kopf Brokkoli, in Röschen geschnitten; 227 Habanero-Pfeffer geschnittene Wasserkastanien, abgelassen; 1 EL Rotweinessig Karotte, in Scheiben geschnitten; 1 Stiel Sellerie, in Scheiben geschnitten; 1 Zoll frischer Ingwer, gehackt; 3 Nelke knoblauch, gehackt; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch natriumreduzierte Sojasauce; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) Eine Prise weißer Sesam; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) geröstete Sesamsamen; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Süße rote Paprikaringe; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Tasse weiße Perlgraupen

Benötigen Sie eine glutenfreie und vegane Beilage? Gedünstetes asiatisches Sesamgemüse könnte ein ausgezeichnetes Rezept zum Probieren sein. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion enthält 117 Kalorien, 6g Eiweiß, und 2 G Fett. Dieses Rezept wird von 3 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Brokkoli, Wasser, Schnee Erbsen, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 95%, was spektakulär ist. Ähnliche Rezepte sind Schellfisch gedämpft mit Gemüse, Gedünstetes Gemüse mit Buttersauce, und Gedünstetes Gemüse im Pergament-Päckchen.

Anweisungen

Wasser in einer Pfanne bei mittlerer Hitze köcheln lassen; Fügen Sie Brokkoli, Wasserkastanien, Karotten, Sellerie, Schneeerbsen und Ingwer hinzu. Köcheln lassen, bis das Gemüse gerade zart ist, 6 bis 8 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasserkastanien

Pflanzlich

Schnee-Erbsen

Brokkoli

Karotte

Selleries

Ingwer

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Restliches Wasser ablassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Knoblauch in Gemüsemischung mischen; kochen und rühren, bis es duftet, ca. Mit Sojasauce und Sesamöl würzen und kochen, bis die Flüssigkeit verdampft ist, ca. Geröstete Sesamsamen einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Sesam

Sesamöl

Sojasauce

Pflanzlich

Knoblauch

Streuen Sie schwarzen Sesam vor dem Servieren über das Gemüse.

Zutaten, die Sie benötigen

Schwarze Sesamsamen

Pflanzlich

Kochausrüstung

Pfanne

Zutaten

Portion:

1Kopf

Brokkoli, in Röschen geschnitten 227Habanero-Pfeffer

geschnittene Wasserkastanien, abgelassen 1EL Rotweinessig

Karotte, in Scheiben geschnitten 1Stiel

Sellerie, in Scheiben geschnitten 1Zoll

frischer Ingwer, gehackt 3Nelke

knoblauch, gehackt 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

natriumreduzierte Sojasauce 13/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

Eine Prise weißer Sesam 23/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

geröstete Sesamsamen 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Süße rote Paprikaringe 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

1 Tasse weiße Perlgraupen

Empfohlener Wein: Chenin Blanc, Gewürztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewürztraminer und Riesling sind eine gute Wahl für asiatische. Der beste Wein für asiatisches Essen hängt natürlich von der Küche und dem Gericht ab, aber diese sauren Weißen passen zu einer Reihe traditioneller Mahlzeiten, scharf oder nicht. Der Dry Creek Vineyard Dry Chenin Blanc, Wein mit 5 von 5 Sternen, scheint gut zu passen. Es kostet etwa 15 Dollar pro Flasche.