Gefrorene Fruchtspieße mit Honig-Joghurt-Dip

Name: Gefrorene Fruchtspieße mit Honig-Joghurt-Dip
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 8 Zolln 12 bambus oder andere Spieße; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten einfacher fettfreier griechischer Joghurt (wie Fage); 0 (kann sein oder überfliegen) gemahlener Zimt; 3 (Winter) honig (Sie können die Menge an Honig an Ihren süßen Zahn anpassen.); 3 geschälte Kiwis, in 1/2-Zoll-Würfel geschnitten (ca.; 85 Nüsse jeder Art (gehackt) fettarmer Frischkäse, weich; 2 geschälte reife Mangos, in 1/2 Zoll dicke Würfel geschnitten (ca.; 1 1 Pfund Zucchini, Orangenschale; 24 kernlose rote Trauben; 1 Pint erdbeeren, halbiert

Gefrorene Fruchtspieße mit Honig-Joghurt-Dip ist ein glutenfrei, primal und vegetarisch Beilage. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 276 Kalorien, 8g Eiweiß, und 4g Fett jeder. Dieses deckt 18% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es kann jederzeit genossen werden, ist aber besonders gut für Superschüssel. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Honig, Erdbeeren, gemahlenen Zimt und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 20 Minuten. 8%. olide. Versuchen Gefrorene Fruchtspieße mit Honig-Joghurt-Dip-Sauce, Regenbogenfruchtspieße mit Vanille-Honig-Joghurt-Dip, und Drei-Frucht-gefrorener Joghurt für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kombinieren Sie die ersten 5 Zutaten (durch Orangenschale) in einem Mixer oder Küchenmaschine; Prozess bis gemischt. Kühlen Sie mindestens 20 Minuten oder bis die Mischung fest wird.

Zutaten, die Sie benötigen

Orangenschale

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küchenmaschine

Blender

Fädeln Sie die Früchte abwechselnd mit 2 Stück jeder Frucht pro Spieß auf die Spieße.

Zutaten, die Sie benötigen

Frucht

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Spieß

Legen Sie die Spieße in einer Schicht auf ein kleines Backblech mit Rand. Mindestens 1 Stunde einfrieren oder bis die Früchte durchgefroren sind. (Nach dem Einfrieren können die Spieße in eine wiederverschließbare Plastiktüte mit Reißverschluss gelegt und bis zu 2 Wochen im Gefrierschrank aufbewahrt werden.)

Zutaten, die Sie benötigen

Frucht

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech