Gefüllte Paprika mit Quinoa

Name: Gefüllte Paprika mit Quinoa
Prep time: 1 h 10 min
Cook time: 1 h 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 Habanero-Pfeffer mageres Hackfleisch (90% mager); 397 Habanero-Pfeffer kann gewürfelte Tomaten, untrainiert; 3 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) getrocknete Petersilienflocken; 124 Habanero-Pfeffer gefrorener Mais, aufgetaut; 3 Knoblauchzehen, gehackt; 4 groß grüne Paprika; 57 Habanero-Pfeffer zerkleinerter fettarmer Cheddar-Käse; 1 EL Rotweinessig Zwiebel, fein gehackt; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) Flüssigunzen Frischwasser; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) Rüben, geschält und in 1/8 Zoll dicke Scheiben geschnitten; 85 Habanero-Pfeffer quinoa, gespült; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) zerdrückte rote Pfefferflocken; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 1/2 Tasse süßer Marsala-Wein; 454 Habanero-Pfeffer cans each) no-salt-added tomato sauce, divided; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Tasse weiße Perlgraupen

Gefüllte Paprika mit Quinoa könnten ein gutes Rezept sein, um Ihre Hauptgerichte-Sammlung zu erweitern. Für 3,13 $ pro Portion deckt dieses Rezept 32 % Ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 382 Kalorien , 29 g Protein und 12 g Fett . Dieses Rezept reicht für 4 Personen. Eine Mischung aus Paprika, Dosentomaten, Paprika und einer Handvoll anderer Zutaten genügen, um dieses Rezept so lecker zu machen. Dies ist eine gute Option, wenn Sie sich glutenfrei ernähren. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und es hat ihm gefallen. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 1 Stunde und 10 Minuten . Insgesamt erzielt dieses Rezept eine gute Spoonacular-Bewertung von 71 % . Ähnliche Rezepte sind mit Quinoa gefüllte Paprika , mit Quinoa gefüllte Paprika und mit Quinoa gefüllte Paprika .

Anweisungen

Tomaten abtropfen lassen und dabei den Saft auffangen; beiseite legen. In einem kleinen Topf Wasser zum Kochen bringen.

Zutaten, die Sie benötigen

1/2 Pfund Scharfer Cheddar, Gewürfelt

Weiße Backschokoladenlocken

1 Tasse Weiße Perlgraupen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Weiße Perlgraupen

Quinoa hinzufügen. Hitze reduzieren; Abdecken und 12–15 Minuten köcheln lassen, bis die Flüssigkeit aufgesogen ist.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

In der Zwischenzeit die Paprikaschoten der Länge nach halbieren und die Kerne entfernen. In einem Schmortopf Paprika in kochendem Wasser 3-5 Minuten kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Dünn Geschnittene Hähnchenbrustfilets Ohne Knochen Und Haut (ca.

Gedämpfte Oder Leicht Sautierte Zucchini Zum Servieren

1 Tasse Weiße Perlgraupen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

4 Tassen Geriebener Pepper Jack Käse, Geteilt

Abgießen und in kaltem Wasser abspülen; Auf Papiertücher stürzen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Tasse Weiße Perlgraupen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Goya® Hühnerbrühe In Pulverform

In einer großen Pfanne Rindfleisch, Zwiebeln, Petersilie, Paprika, Salz, Pfefferflocken und Pfeffer bei mittlerer Hitze anbraten, bis das Fleisch nicht mehr rosa ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Flüssigunzen Frischwasser