Gefüllter Sommerkürbis

Gefüllter Sommerkürbis
Gefüllter Sommerkürbis könnte nur die Beilage sein, nach der Sie suchen. Eine Portion enthält 304 Kalorien, 31g protein, und 14g Fett. Dieses deckt 21% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses Rezept wird ein Hit bei Ihrer Veranstaltung. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Wenn Sie Hühnerbrühe, Sommerkürbis, Olivenöl und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. score von 61%, dieses Gericht ist fest. Versuchen Gefüllter Sommerkürbis, Gefüllter Sommerkürbis, und Gefüllter Sommerkürbis für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Füllen Sie eine Schüssel mit Eiswasser. Bringen Sie einen Topf mit Salzwasser zum Kochen.
Zutaten, die Sie benötigen
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
TopfTopf
2
Kürbis und Zucchini der Länge nach halbieren; in kochendes Wasser geben. Zum Kochen bringen; kochen, bis leicht erweicht, 5 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse
SquashSquash
WasserWasser
3
Squash in Eiswasser geben. Cool für 2 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
WasserWasser
SquashSquash
4
Entfernen; trocken tupfen.
5
Kratzen Sie Samen und Fäden aus jeder Squashhälfte heraus und lassen Sie einen großen Hohlraum zum Füllen. In einer großen, leicht geölten ofenfesten Auflaufform fest anrichten.
Zutaten, die Sie benötigen
StuffingStuffing
SquashSquash
SeedsSeeds
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackformBackform
6
Warm 1 El. öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
7
Zwiebeln hinzufügen und unter häufigem Rühren kochen, bis sie weich sind, etwa 3 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
ZwiebelZwiebel
8
Fügen Sie Truthahn und kochen, Rühren zu brechen, bis krümelig, 2 bis 3 Minuten. Tomaten, Brühe und Thymian unterrühren. Erhöhen Sie die Hitze auf hoch und kochen Sie unter häufigem Rühren, bis der Truthahn gründlich gekocht ist und etwas Flüssigkeit verdampft ist, 5 bis 7 Minuten. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
TomateTomate
Ganze TürkeiGanze Türkei
BrüheBrühe
ThymianThymian
9
Ofen auf 218°.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
10
Legen Sie gleiche Mengen Füllung in jede Squashhälfte und stapeln Sie sie hoch in der Mitte.
Zutaten, die Sie benötigen
SquashSquash
11
Semmelbrösel mit Parmesan mischen, dann die Mischung über den Kürbis streuen und mit 2 EL beträufeln. Olivenöl.
Zutaten, die Sie benötigen
BrotkrumenBrotkrumen
OlivenölOlivenöl
ParmesankäseParmesankäse
SquashSquash
12
Backen, bis goldbraun auf der Oberseite, ca.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion4
Gesundheits-Score22
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