Gegrillte Wachtel mit Granatapfel-Orangen BBQ Sauce und Tabouli mit Quinoa und geschreddertem Grünkohl

Name: Gegrillte Wachtel mit Granatapfel-Orangen BBQ Sauce und Tabouli mit Quinoa und geschreddertem Grünkohl
Prep time: 2 h 35 min
Cook time: 2 h 35 min
Total time: 2 h 35 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 1 mittelgroße spanische Zwiebel, in kleine Würfel geschnitten; 6 Garnelen und geädert Rapsöl zum Bürsten; 2 Zimtstange; 1 1 EL getrockneter Oregano Dijon-Senf; 1 Englische Gurke, in kleine Würfel geschnitten; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frische Minzblätter, fein gehackt; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch (1/2 pint) Traubentomaten, halbiert; 0 Heath Bar Toffeestücke grob gemahlener schwarzer Pfeffer; 1 Schale und Saft von 2 Zitronen; 0 Schale und Saft von 1 orange; 1 kleiner Haufen Grünkohl, fein zerkleinert; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Packung dünn geschnittener Feinkostschinken; 6 Garnelen und geädert Koscheres Salz; 6 Garnelen und geädert Koscheres Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 3 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner hellbrauner Zucker; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch extra-natives Olivenöl; 1 klein Spanische Zwiebel, gewürfelt; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frisch gepresster Orangensaft; 1 Fein geriebene Orangenschale; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Granatapfelsaft; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch granatapfelmelasse; 12 Wachtel, Rückenknochen und untere Beingelenke entfernt, abgeflacht, Flügel verstaut; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch quinoa, gut gespült; 1 klein rote Zwiebel, dünn geschnitten; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Esslöffel plus 1 Teelöffel koscheres Salz, zusätzlich zum Würzen von Fleisch

Gegrillte Wachtel mit Granatapfel-Orangen-BBQ-Sauce und Tabouli mit Quinoa und geschreddertem Grünkohl könnten genau das Richtige sein Amerikanisch Rezept, das Sie suchen. Dieses deckt 48% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Hauptgericht hat 998 Kalorien, 49g protein, und 65g Fett pro portion. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 2 Stunden und 35 Minuten. Dieses Rezept wird ein Hit. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Gehen Sie in den Laden und holen Orangenschale, koscheres Salz, Zimtstangen, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die Quinoa zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Quinoa Pudding als dessert. 9%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Quinoa Tabouli mit Zitrone Knoblauch gegrillte Garnelen, Kale + Shredded Rosenkohl Quinoa Salat, und Geschredderter Grünkohl + Quinoa-Salat mit cremigem Tahini-Dressing.

Anweisungen

Die Quinoa in einen mittelgroßen Topf geben, mit 1 3/4 Tassen kaltem Wasser bedecken und mit Salz und Pfeffer würzen. Zum Kochen bringen, abdecken, die Hitze senken und kochen, bis das Wasser absorbiert ist und die Quinoa zart ist, 18 bis 20 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Stange Lauch, Geputzt Und Grob Gewürfelt, Nur Das Weiße

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

1 Streifen Zitronenschale

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional

Deckel abnehmen, mit einer Gabel flusen und etwas abkühlen lassen.

Die Quinoa in eine große Schüssel geben; Tomaten, Minze, Grünkohl, Gurken und Zwiebeln dazugeben und mischen.

Zutaten, die Sie benötigen

Gezupfte Dillzweige

Zucchini, In 1/4-Zoll-Stücke Geschnitten

3 Tassen Eichen- Oder Pekannussholzspäne Oder 6 Große Stücke, Mindestens 1 Stunde Und Bis Zu 4 Stunden In Kaltem Wasser Eingeweicht

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

Grünkohl

2 Knoblauchzehen (1 Gehackt, 1 Ganz)

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Peachie-O's Süßigkeiten

Olivenöl, Zitronen- und Orangenzesten und -säfte verquirlen und mit Salz und Pfeffer würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Stange Lauch, Geputzt Und Grob Gewürfelt, Nur Das Weiße

1 (750 Ml) Flasche Côtes Du Rhône Oder Anderer Trockener Rotwein

4 Orangenscheiben, Halbiert, Zum Garnieren

Orangenscheiben, Halbiert, Zum Garnieren

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Packung (3,3 Unzen) Instant-Puddingpulver Mit Weißer Schokolade

Fügen Sie das Dressing zum Salat hinzu und werfen Sie es zu kombinieren. Vor dem Servieren mindestens 1 Stunde abdecken und kühlen. Je länger der Salat sitzt, desto besser werden die Aromen.

Das Öl in einem mittelgroßen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen; Fügen Sie die Zwiebeln hinzu und kochen Sie, bis sie weich sind.

Zutaten, die Sie benötigen

3 Tassen Eichen- Oder Pekannussholzspäne Oder 6 Große Stücke, Mindestens 1 Stunde Und Bis Zu 4 Stunden In Kaltem Wasser Eingeweicht

Gelbe Zwiebeln, Geschält, Halbiert Und In 1,25 Cm Dicke Scheiben Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional

Fügen Sie den Granatapfelsaft, Orangensaft, Granatapfelmelasse, Essig, Zucker, Zimtstangen und Orangenschale hinzu und kochen Sie, bis sie um die Hälfte reduziert sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Granatapfelmelasse

Granatapfelsaft

Stoli-Vanille (optional Für Mehr Kick)

Wie Der Neid Der Engel

Orangenschale

1/4 Pfund Festkochende Kartoffeln, In 1/4-Zoll-Würfel Geschnitten

Zitronenschalenstreifen

Fügen Sie den Ketchup hinzu und kochen Sie für 15 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Packung Dünn Geschnittener Feinkostschinken

Vom Herd nehmen, Senf, Salz und Pfeffer unterrühren und leicht abkühlen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Stange Lauch, Geputzt Und Grob Gewürfelt, Nur Das Weiße

4 Scheiben Texas Toast Oder Anderes Weißbrot, Geröstet

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Packung (3,3 Unzen) Instant-Puddingpulver Mit Weißer Schokolade

Entfernen Sie die Zimtstangen vor dem Gebrauch.

Zutaten, die Sie benötigen

Stoli-Vanille (optional Für Mehr Kick)

Entfernen Sie etwa 1 Tasse der Sauce zum Servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Serviervorschlag: über Pasta Servieren

Erhitzen Sie den Grill zum direkten Grillen auf mittelhoch.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1/2 Tasse Geriebener Cheddar-Käse Für Tacos

Die Wachtel mit Rapsöl bestreichen und mit Salz und Pfeffer bestreuen. Legen Sie die Brustseite auf den Grill und kochen Sie etwa 3 Minuten. Flip, mit der Barbecue-Sauce bestreichen, den Grill abdecken und weitere 3 bis 4 Minuten kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Stange Lauch, Geputzt Und Grob Gewürfelt, Nur Das Weiße

Doppelt Geräucherter Speck, In Kleine Würfel Geschnitten