Gegrillte Zwiebel, Rindfleisch und Süßkartoffelsalat
Gegrillte Zwiebel, Rindfleisch und Süßkartoffelsalat ist ein glutenfrei und milchfrei Beilage. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 28g protein, 10 G Fett, und insgesamt 328 Kalorien. Dieses Abdeckungen 31% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Es kann jederzeit genossen werden, ist aber besonders gut für Der vierte Juli. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Orangensaft, gemahlenen Senf, Koriandersamen und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 6%. norm. Versuchen Gegrillte grüne Zwiebel & Süßkartoffelsalat mit warmem Chèvre, Geschmortes Rindfleisch mit Zwiebeln, Süßkartoffeln und Pastinaken, und Gegrillter Kartoffel-Zwiebel-Salat für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
1
Um Salat vorzubereiten, kombinieren Sie Koriander, 1 Teelöffel Pfeffer, Thymian und 1/8 Teelöffel Salz; Reiben Sie über beide Seiten des Steaks.
Zutaten, die Sie benötigen
Korianderblätter
Pfeffer
Steak
Thymian
Salz
Trockene Würze Reiben
2
Bereiten Sie grill.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Grill
3
Zwiebelscheiben mit 1/8 Teelöffel Pfeffer und 1/8 Teelöffel Salz bestreuen; mit Kochspray besprühen. Zwiebelscheiben auf Spieße fädeln oder im Grillkorb anrichten.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen Spray
Pfeffer
Zwiebel
Salz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Spieß
4
Legen Sie die Spieße oder den Grillkorb auf ein mit Kochspray beschichtetes Grillgestell. Zwiebeln 5 Minuten auf jeder Seite oder weich grillen.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen Spray
Zwiebel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Spieß
Grill
5
Vom Spieß oder Korb nehmen; in eine große Schüssel geben.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Spieß
Schüssel
6
Süßkartoffel leicht mit Kochspray bestreichen.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen Spray
Süßkartoffel
7
Platz auf Grillgestell mit Kochspray beschichtet; Grill 5 Minuten auf jeder Seite oder bis leicht gebräunt. Etwas abkühlen lassen; Kartoffeln in 1/4-Zoll-Streifen schneiden.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen Spray
Kartoffel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Grill
8
Zu Zwiebel hinzufügen; toss zu kombinieren.
Zutaten, die Sie benötigen
Zwiebel
9
Um Dressing vorzubereiten, kombinieren Sie den Orangensaft und die nächsten 6 Zutaten (Orangensaft durch 1/4 Teelöffel Salz) unter Rühren mit einem Schneebesen.
Zutaten, die Sie benötigen
Orangensaft
Salz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Schneebesen
10
Platz steak auf grill rack beschichtet mit kochen spray; grill 4 minuten auf jeder seite oder bis gewünschten grad von doneness.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen Spray
Steak
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Grill
11
Steak auf ein Schneidebrett legen; 5 Minuten ruhen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
Steak
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Schneidebrett
12
Steak diagonal über das Korn in dünne Scheiben schneiden.
Zutaten, die Sie benötigen
Korn
Steak
13
Platz rucola in eine große schüssel; nieselregen mit 1/4 tasse dressing, werfen sanft zu mantel.
Zutaten, die Sie benötigen
Rucola
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Schüssel
14
1 Tasse Rucola-Mischung auf jeden der 4 Teller geben; Jede Portion mit 1 Tasse Zwiebelmischung belegen. Ordnen Sie 3 Unzen steak über jede portion; beträufeln Sie jede portion mit 1 Esslöffel dressing.