Gegrillter Thunfischsalat

Gegrillter Thunfischsalat
Gegrillter Thunfischsalat könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses glutenfreie, milchfrei, und pescatarian Rezept dient 4 und Kosten $ 6.31 pro Portion. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 43g Eiweiß, 13g Fett, und insgesamt 641 kalorien. 1 person waren froh, dass sie dieses Rezept ausprobiert. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Reisweinessig, Zwiebeln, braunen Zucker und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Salz aufzubrauchen, könnte man diesem Hauptgang mit dem folgen Apfelumsätze Rezept als Nachtisch. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine spektakuläre Punktzahl von 87%. Diese Partitur ist genial. Ähnliche Rezepte umfassen Gegrillter Thunfischsalat, Gebratener Thunfischsalat mit Herbes de Provence, gegrillten Fingerlingkartoffeln, Hickory-Räuchersalz & rasierter Spargelsalat, und Gegrillter Tunan Avocado Salat.

Anweisungen

1
Kombinieren Sie die Sojasauce, Orangensaft, Essig, brauner Zucker, Orangenschale, Knoblauch und Peperoni-Sauce in einer Schüssel.
Zutaten, die Sie benötigen
Heiße SoßeHeiße Soße
OrangensaftOrangensaft
Brauner ZuckerBrauner Zucker
OrangenschaleOrangenschale
SojasauceSojasauce
EssigEssig
KnoblauchKnoblauch
2
Fügen Sie den Thunfisch hinzu. Abdecken und 15 Minuten beiseite stellen. Leichter Grill oder Broiler.
Zutaten, die Sie benötigen
ThunfischThunfisch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
MasthähnchenMasthähnchen
GrillGrill
3
Wenn die Kohlen mit Asche bedeckt sind oder der Gasgrill heiß ist, legen Sie den Thunfisch auf den Grill (oder 6 Zoll unter den Broiler). Kartoffeln, Tomaten, Paprika und Zwiebel in die Marinade tauchen und mit der Seite nach unten geschnitten auf dem Grill anrichten. Abdecken und 7 Minuten kochen. Drehen Sie den Fisch und das Gemüse um. Die Marinade wegwerfen.
Zutaten, die Sie benötigen
PflanzlichPflanzlich
MarinadeMarinade
KartoffelKartoffel
TomateTomate
PeppersPeppers
ZwiebelZwiebel
FischFisch
ThunfischThunfisch
TauchenTauchen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
MasthähnchenMasthähnchen
GrillGrill
4
Bedecken und kochen 5 zu 7 Minuten mehr oder bis der Thunfisch undurchsichtig ist und das Gemüse gabelzart ist.
Zutaten, die Sie benötigen
PflanzlichPflanzlich
ThunfischThunfisch
5
Kombinieren Sie die Romaine und Basilikum auf einer Platte.
Zutaten, die Sie benötigen
12 Mit Pimiento Gefüllte Oliven, Gehackt12 Mit Pimiento Gefüllte Oliven, Gehackt
BasilikumBasilikum
6
Mit Olivenöl, Zitronensaft, Salz und Pfeffer bestreuen. Werfen. Ordnen Sie gegrillte Gegenstände oben an.
Zutaten, die Sie benötigen
ZitronensaftZitronensaft
OlivenölOlivenöl
PfefferPfeffer
SalzSalz
7
Servieren.

Kochausrüstung

SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion4
Gesundheits-Score100
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