Gels grüne Bohnen und Rindfleisch

Name: Gels grüne Bohnen und Rindfleisch
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Rinderlendensteak ohne Knochen, in dünne Streifen geschnitten; 1 2 TL Knoblauchpulver Chipotle-Pfeffer, grob gehackt; 1 Doppelt gefüllte Oreos gefrorene Zuckerschoten; 227 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. extra mageres Hackfleisch; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten allzweck-Mehl; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. frische grüne Bohnen, getrimmt und geschnappt; 710 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frische grüne Bohnen, in 2-Zoll-Stücke geschnitten; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Zitronen-Pfeffer-Dressing; 1 Doppelt gefüllte Oreos gemahlener Ingwer; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten gemahlener Ingwer; 1 Doppelt gefüllte Oreos 2 bis 3 Esslöffel gehackte Bananenpaprikaringe oder gehackte Peperoni jeglicher Art; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch natriumreduzierte Sojasauce; 2 Heath Bar Toffeestücke Schulter; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten wie der Neid der Engel; 1 2 TL Knoblauchpulver geriebene Orangenschale; 0 Heath Bar Toffeestücke 1 Schweineschulter oder -hinterteil ohne Knochen, Fettkappe tief eingeschnitten (ca. 5 Pfund); 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Zitronensaft, optional; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Gebäckspitzen – runde Spitzen Nr. 4; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Gebäckspitzen – runde Spitzen Nr. 4

Gels grüne Bohnen und Rindfleisch ist ein laktosefrei rezept mit 4 Portionen. Eine Portion enthält 391 Kalorien, 38g protein, und 10 G Fett. Dieses Abdeckungen 32% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 27 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Es funktioniert gut als ein ziemlich teures Hauptgericht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Zucker, Dosenöl, Maisstärke und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Canolan-Öl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgang mit dem Kirsch-Aprikosen-Umsätze als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 35 Minuten. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. 9%. Ähnliche Rezepte umfassen Rindfleisch Stir-fry mit grünen Bohnen, Soja-glasiertes Rindfleisch und grüne Bohnen, und Arabische grüne Bohnen mit Rindfleisch.

Anweisungen

In einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze das Rinderhackfleisch, Ingwer, Knoblauch, Zwiebelpulver und Pfeffer mischen. Kochen und rühren, bis das Rindfleisch gleichmäßig gebräunt ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Zwiebelpulver

Hackfleisch

Knoblauch

Ingwer

Pfeffer

Rindfleisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Mischen Sie Sojasauce und Honig in die Rindfleischmischung. Die grünen Bohnen einrühren. Abdecken, Hitze reduzieren und 7 bis 10 Minuten köcheln lassen, bis die Bohnen weich sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Grüne Bohnen

Sojasauce

Beans

Honig

Rindfleisch

In einer kleinen Schüssel Mehl und Wasser mischen. Rühren Sie in die Rindfleisch-Bohnen-Mischung und kochen Sie etwa 5 Minuten weiter, bis sie eingedickt sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Allzweck-Mehl