Gemüse-Ei-Fajitas

Gemüse-Ei-Fajitas
Sie können nie zu viele Hauptgerichtsrezepte haben, also probieren Sie Gemüse-Ei-Fajitas aus. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 325 Kalorien, 14g protein, und 14g Fett jeder. Dieses deckt 20% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Dieses Rezept ist typisch für die Mexikanische Küche. Wenn Sie Milch, Eier, alte El Fajita Gewürzmischung und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um die Milch zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Milchstraße Brownie beißt als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 25 Minuten. 3%. olide. Versuchen Gemüse-Fajitas, Würzige Gemüse-fajitas, und Schnell geröstet-Gemüse Fajitas für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Eier und Milch mit Gabel schlagen; beiseite stellen.
Zutaten, die Sie benötigen
EiEi
MilchMilch
2
In 12-Zoll-Pfanne, schmelzen Margarine bei mittlerer Hitze. Kochen Sie Paprika, Zwiebel und Gewürzmischung in Margarine etwa 4 Minuten unter gelegentlichem Rühren, bis das Gemüse weich ist.
Zutaten, die Sie benötigen
GewürzmischungGewürzmischung
PaprikaPaprika
PflanzlichPflanzlich
¼ Gehäufte Tasse Mehl¼ Gehäufte Tasse Mehl
ZwiebelZwiebel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
3
Gemüse aus der Pfanne nehmen; warm halten.
Zutaten, die Sie benötigen
PflanzlichPflanzlich
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
4
Hitze auf Mittel reduzieren; Eimischung in Pfanne gießen. Wenn sich die Mischung unten und an der Seite festsetzt, heben Sie die gekochten Portionen vorsichtig mit einem Spatel an, damit dünne, ungekochte Portionen nach unten fließen können. Vermeiden Sie ständiges rühren. Kochen Sie 3 bis 4 Minuten oder bis die Eier fest, aber noch feucht ist.
Zutaten, die Sie benötigen
EiEi
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
SpachtelSpachtel
5
Löffel ein Viertel der Ei-Mischung auf die Mitte jeder Tortilla; oben mit Gemüse. Falten Sie die rechte und linke Seite der Tortilla über Mischung, überlappend. Top jede Fajita mit 2 Esslöffel Salsa.
Zutaten, die Sie benötigen
PflanzlichPflanzlich
3/4 Pfund Dünn Geschnittenes Gekochtes Roastbeef3/4 Pfund Dünn Geschnittenes Gekochtes Roastbeef
ZähneknirschenZähneknirschen
EiEi

Kochausrüstung

SchwierigkeitNormal
Fertig in25 m.
Portion4
Gesundheits-Score13
GerichteBeilage
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