Gemüse "Fleisch" Laib

Sie können nie zu viele Hauptgerichte Rezepte haben, so geben Gemüse "Fleisch" Laib einen Versuch. Dieses Rezept is für 6 Portionen. 341 Kalorien, 18g protein, und 22g Fett jeder. Dieses deckt 29% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde und 47 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Panko, Gemüsebrühe, Olivenöl, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. 3%. ut. Versuchen Gemüse-Fleisch-Laib, Gemüsesuppe Fleisch Laib, und Gemüse [Fleisch] Laib (Fleischloser Montag) für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Broiler auf hoch vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Masthähnchen

Um Fleischlaib zuzubereiten, schneiden Sie Paprika der Länge nach in zwei Hälften; Samen und Membranen wegwerfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Paprika

Seeds

Fleisch

Pfefferhälften, Hautseiten nach oben, auf ein mit Folie ausgekleidetes Backblech legen; mit der Hand flachdrücken. Braten Sie 12 Minuten oder bis geschwärzt.

Zutaten, die Sie benötigen

Pfeffer

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Aluminiumfolie

In eine Papiertüte legen; falten, um fest zu schließen.

10 Minuten stehen lassen. Schälen und fein hacken.

Paprika in eine große Schüssel geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Paprika

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Reduzieren Sie die Ofentemperatur auf 35

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Legen Sie etwa ein Viertel der Pilze in eine Küchenmaschine; Puls 10 mal oder bis fein gehackt.

Zutaten, die Sie benötigen

Pilz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küchenmaschine

Gehackte Pilze in eine Schüssel geben. Wiederholen Sie den Vorgang 3 mal mit den restlichen Pilzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Pilz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Erhitzen Sie eine große Antihaft-Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Öl in die Pfanne geben; zum Beschichten wirbeln.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Pilze in die Pfanne geben; 15 Minuten anbraten oder bis die Flüssigkeit verdunstet ist, gelegentlich umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Pilz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie Pilze zu Paprika hinzu. Pfanne mit Papiertüchern abwischen.

Zutaten, die Sie benötigen

Paprika

Pilz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Papierhandtuch

Pfanne

Fügen Sie Spargel und Zwiebel in die Pfanne; saut 6 Minuten oder bis nur zart, gelegentlich umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Spargel

Zwiebel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Zwiebelmischung zur Pilzmischung geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Pilz

Zwiebel

Paniermehl in einer gleichmäßigen Schicht auf einem Backblech anrichten; bei 350 für 10 Minuten oder bis golden backen.

Zutaten, die Sie benötigen

Brotkrumen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Backofen

Fügen Sie Paniermehl und die nächsten 8 Zutaten (durch Eier) zu der Mischung hinzu und rühren Sie gut um. Löffel Mischung in eine 9 x 5-Zoll-Laib Pfanne mit Kochspray beschichtet; drücken Sie vorsichtig zu packen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Brotkrumen

Pilz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Laib Pfanne

Backen Sie bei 350 für 45 Minuten oder bis ein Thermometer 15 registriert

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küchenthermometer

Backofen

Um Topping vorzubereiten, kombinieren Sie 2 Esslöffel Ketchup und die restlichen Zutaten in einer kleinen Schüssel; Pinsel Ketchup-Mischung über Fleisch Laib.

Zutaten, die Sie benötigen

Ketchup