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Gemüse und Huhn Lo Mein

Gemüse und Huhn Lo Mein
Gemüse und Huhn Lo Mein könnte nur das Hauptgericht sein, das Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses milchfreie Rezept hat 591 Kalorien, 28g protein, und 20g Fett pro portion. Wenn Sie Hoisin-Sauce, Sesamöl, Knoblauch und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. 1 person fand dieses Rezept köstlich und befriedigend. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. 6%. iemlich gut. Versuchen Huhn und Gemüse Lo Mein, Gebratenes Huhn und Gemüse Lo Mein, und Gemüse Lo Mein für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Nudeln in einem großen Topf mit kochendem Salzwasser kochen, bis sie 4 bis 5 Minuten zart sind.
Zutaten, die Sie benötigen
PastaPasta
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
TopfTopf
2
Abtropfen lassen und mit Sesamöl mischen. In einer kleinen Schüssel hoisin-und Sojasauce.
Zutaten, die Sie benötigen
SesamölSesamöl
SojasauceSojasauce
Hoisin-sauceHoisin-sauce
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
3
Gießen Sie 1 El. rapsöl in ein 12-in. nonstick Bratpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze.
Zutaten, die Sie benötigen
RapsölRapsöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
4
Fügen Sie Ingwer, Knoblauch, Frühlingszwiebeln, Karotten, Sellerie und rote Zwiebeln hinzu und rühren Sie oft, bis sie weich sind, 2 bis 4 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
Grüne ZwiebelnGrüne Zwiebeln
Rote ZwiebelRote Zwiebel
KarotteKarotte
SelleriesSelleries
KnoblauchKnoblauch
IngwerIngwer
5
Fügen Sie Huhn und Sojasprossen hinzu und rühren Sie nur bis warm. In eine Schüssel geben und warm halten.
Zutaten, die Sie benötigen
SojasprossenSojasprossen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
6
Bratpfanne sauber wischen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
7
Gießen Sie die restlichen 1 EL. öl in Pfanne bei mittlerer Hitze.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
8
Nudeln hinzufügen; umrühren und gelegentlich wenden, bis sie hellbraun sind, 3 bis 5 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
PastaPasta
9
Gießen Sie die Hoisin-Mischung und die Hühnermischung über die Nudeln, fügen Sie Koriander hinzu und mischen Sie sie vorsichtig.
Zutaten, die Sie benötigen
CilantroCilantro
Ganzes HuhnGanzes Huhn
PastaPasta
Hoisin-sauceHoisin-sauce
10
* Um frische Engelshaar-Nudeln durch chinesische Eiernudeln zu ersetzen, verwenden Sie 9 oz. und kochen 45 Sekunden.
Zutaten, die Sie benötigen
Chinesische EiernudelnChinesische Eiernudeln
Engel Haar PastaEngel Haar Pasta

Kochausrüstung

SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion4
Gesundheits-Score26
Milchfrei
DiätenOhne Milch Und Milchprodukte
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