Geschwärzte Rührei Tofu & Garlicky Grütze

Name: Geschwärzte Rührei Tofu & Garlicky Grütze
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Südstaaten
Ingredients: 4 Garnelen und geädert Frischer schwarzer Pfeffer; 0 Heath Bar Toffeestücke cayenne (optional, wenn Sie es scharf wollen); 0 Heath Bar Toffeestücke koriander pulver; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch polenta Maisgrieß (wie Bob s Red Mill Marke); 1 Doppelt gefüllte Oreos getrockneter Thymian, mit den Fingern zerkleinert; 340 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. block extra festen Tofu; 3 Nelke knoblauch, gehackt; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch kirsch - oder Traubentomaten, halbiert (ich habe Sungolds verwendet); 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten frischer Zitronensaft; 1 2 TL Knoblauchpulver 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 1 klein Zwiebel, geviertelt und in Scheiben geschnitten; 1 Doppelt gefüllte Oreos gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt; 4 Garnelen und geädert Schalotten zum Garnieren; 1 Heath Bar Toffeestücke 1 8-Unzen-Box Cannelloni-Schalen (12 Schalen), 2 Minuten in warmem Wasser eingeweicht; 1 Heath Bar Toffeestücke paprika; 946 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1/2 Tasse Pinienkerne, geröstet

Das Rezept Blackened Scrambled Tofu & Garlicky Grits ist fertig in etwa 30 Minuten und ist definitiv eine erstaunliche glutenfrei und vegan option für Liebhaber des südlichen Essens. Dieses deckt 8% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 264 Kalorien, 10 G protein, und 6g Fett jeder. 526 Menschen fanden dieses Rezept lecker und befriedigend. Gehen Sie in den Laden und holen Paprika, Cayennepfeffer, Zwiebel, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Viele Leute mochten dieses morgendliche Essen wirklich. score von 57% dieses Gericht ist gut. Versuchen rührei Silken Tofu , wie man Thai Rührei Silken Tofu macht, Gegrillte Maisgrieß mit geschwärzten Chilis und Fontina-Käse, und Geschwärzte Jakobsmuscheln über stein gemahlene Grütze mit Vanille Beurre Blanc für ähnliche Rezepte.

Zutaten

Portion:

4Garnelen und geädert

Frischer schwarzer Pfeffer 0Heath Bar Toffeestücke

cayenne (optional, wenn Sie es scharf wollen)0Heath Bar Toffeestücke

koriander pulver 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

polenta Maisgrieß (wie Bob ' s Red Mill Marke)1Doppelt gefüllte Oreos

getrockneter Thymian, mit den Fingern zerkleinert 3401 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

block extra festen Tofu 3Nelke

knoblauch, gehackt 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

kirsch - oder Traubentomaten, halbiert (ich habe Sungolds verwendet)23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

frischer Zitronensaft 12 TL Knoblauchpulver

1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein 1klein

Zwiebel, geviertelt und in Scheiben geschnitten 1Doppelt gefüllte Oreos

gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt 4Garnelen und geädert

Schalotten zum Garnieren 1Heath Bar Toffeestücke

1 8-Unzen-Box Cannelloni-Schalen (12 Schalen), 2 Minuten in warmem Wasser eingeweicht 1Heath Bar Toffeestücke

paprika 9461 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

1/2 Tasse Pinienkerne, geröstet

Empfohlener Wein: Riesling, Sekt, Zinfandel

Es funktioniert sehr gut mit Riesling, Sekt und Zinfandel. Im Allgemeinen gibt es einige Regeln, die Ihnen helfen, Wein mit südländischem Essen zu kombinieren. Food-friendly Riesling oder Sekt Weißwein wird mit vielen frittierten Speisen arbeiten, während zinfandel mit gegrillten Speisen groß ist. Ein Wein, den Sie probieren können, ist J.J. Prumbacher Himmelreich Spatlese Riesling. Es hat 4,2 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 56 Dollar.