Getreide und Gemüse Gefüllte Portobello-Pilze

Name: Getreide und Gemüse Gefüllte Portobello-Pilze
Prep time: 12 min
Cook time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Heath Bar Toffeestücke unverpackte Schweinswurst; 1 Knoblauchzehe, gehackt; 241 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. beutel mikrowellen gekocht gemüse ernte vollkorn reis medley (wie Onkel Ben Gemüse Ernte Bereit Reis); 113 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. tasse zerkleinerte italienische Käsemischung, geteilt; 20 Zolln portobello caps; 0 Heath Bar Toffeestücke (entweder oder regulär); 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gekühlte vorgeschnittene Tomaten -, Zwiebel - und Paprika-Mischung; 2 Heath Bar Toffeestücke Worcestershire-sauce

Sie können nie zu viele Hauptgerichtsrezepte haben, probieren Sie also mit Getreide und Gemüse gefüllte Portobello-Pilze aus. Dieses glutenfreie Rezept hat 319 Kalorien, 17g protein, und 8g Fett pro portion. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Pfeffer, Käsemischung, mikrowellengeeignetes Gemüseernte-Getreide-Reis-Medley und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 12 Minuten. 0%. ut. Versuchen Gegrilltem Gemüse Gefüllte Portobello-Pilze, Gefüllte Portobello-Pilze, und Gefüllte Portobello-Pilze für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Broiler Vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Masthähnchen

Entfernen Sie braune Kiemen von den Unterseiten der Pilze mit einem Löffel; Kiemen verwerfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Pilz

Legen Sie die Pilze mit den Kiemenseiten nach unten auf ein mit Folie ausgekleidetes Backblech, das mit Kochspray überzogen ist. Braten Sie 4 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Pilz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Aluminiumfolie

Während Pilze braten, erhitzen Sie eine Antihaft-Pfanne bei mittlerer Hitze. Pfanne mit Kochspray bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Pilz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Knoblauch und Tomatenmischung in die Pfanne geben. Saut 2 Minuten; vom Herd nehmen. Reis, 3/4 Tasse Käse und Worcestershire-Sauce unterrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Worcestershire-sauce

Käse

Knoblauch

Tomate

Reis

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Pilze umdrehen; gleichmäßig mit Salz und Pfeffer bestreuen. Die Reismischung gleichmäßig unter den Pilzen verteilen und gleichmäßig mit 1/4 Tasse Käse bestreuen. Broil 3 Minuten oder bis Käse schmilzt.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer