Gewürzgeriebene Lammkoteletts mit grünen Bohnen

Name: Gewürzgeriebene Lammkoteletts mit grünen Bohnen
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 Pfund Zucchini, frisch gemahlener schwarzer Pfeffer, plus extra zum würzen; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) frische grüne Bohnen; 1 (kann sein oder überfliegen) gemahlener Zimt; 1 eine Zitrone, entsaftet; 2 (kann sein oder überfliegen) koscheres Salz, plus extra zum würzen; 8 lende Lammkoteletts; 1 1 Pfund Zucchini, frisch gemahlene Muskatnuss; 2 (Winter) natives Olivenöl extra und mehr zum Nieseln; 2 (Winter) pinienkerne, geröstet; 1 klein schalotte, dünn geschnitten

Brauchen Sie ein höhlenmensch, glutenfrei, milchfrei und Ur-Marinade? Gewürzgeriebene Lammkoteletts mit grünen Bohnen könnten ein großartiges Rezept sein. Dieses Rezept is für 4 Eine Portion enthält 841 kalorien, 40g Eiweiß, und 71g Fett Portion/en. 1 person waren froh, dass sie dieses Rezept ausprobiert. Es wird Ihnen von Foodnetwork gebracht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Schalotte, Zitronensaft, koscheres Salz und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 25 minuten. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine Spoonacular-Punktzahl von 71%, was gut ist. Versuchen Gegrillte Lammkoteletts mit Gewürzen, Gewürzgeriebene Lammkoteletts mit Mais-Salat, und Gewürzgeriebene Lammkoteletts Hoisin und mit gegrilltem Bok Choy Salat für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Heizen Sie den Ofen auf 325 Grad F.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Einen Topf mit Wasser zum Kochen bringen und großzügig salzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

Fügen Sie die grünen Bohnen, und kochen, bis knusprig-zart, 4 bis 5 Minuten. Kurz bevor die Bohnen fertig sind, werfen Sie die Schalotten hinein.

Zutaten, die Sie benötigen

Grüne Bohnen

Schalotte

Beans

Abtropfen lassen und auf eine Servierplatte geben.

Die Bohnen und Schalotten mit Olivenöl, Zitronensaft und Pinienkernen beträufeln und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Zitronensaft

Olivenöl

Pinienkerne

Schalotte

Beans

Mischen Sie die 2 Teelöffel Salz, 1 Teelöffel Pfeffer, Nelken, Muskatnuss und Zimt zusammen.

Zutaten, die Sie benötigen

Zimt

Nelke

Muskatnuts

Pfeffer

Salz

Jedes Lammkotelett leicht mit dem Olivenöl bestreichen und mit der Gewürzmischung würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Lammkoteletts

Olivenöl

Erhitzen Sie eine große Antihaft-Pfanne bei mittlerer Hitze. Kochen Sie die Koteletts in der Pfanne, ohne sich zu drängen, bis sie auf beiden Seiten braun und knusprig sind, etwa 3 oder 4 Minuten für beide Seiten. Finish Koteletts im Ofen für 1 Minute für Medium rare, oder auf die gewünschte Garheit.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne