Grüne Gemüsesuppe mit Zitronen-Basilikum-Pesto könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 20g protein, 8g Fett, und insgesamt 377 Kalorien. Dieses deckt 29% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Herbst wird mit diesem Rezept noch spezieller. Eine Mischung aus Olivenöl, Knoblauch, Orzo und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um die Zitronenschale zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Zitronen-Mandelkuchen mit Zitronenquarkfüllung als dessert. 8%. enial. Versuchen Frühlingsgemüsesuppe mit Basilikum-Pesto, Drei Gemüse-Penne mit Estragon-basilikum-Pesto, und Basilikum, Parmesan Und grüne Bohnen. Das "pesto" - Salat für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
1
Nudeln gemäß den Anweisungen der Verpackung kochen, ohne Salz und Fett.
Zutaten, die Sie benötigen
Pasta
Salz
2
Während die pasta kocht, erhitzen Sie einen großen holländischen Ofen bei mittlerer Hitze.
Zutaten, die Sie benötigen
Pasta
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
2 Limetten, Schale Von 1, Saft Von Beiden
3
Fügen Sie 2 Teelöffel Öl hinzu; wirbeln, um zu beschichten.
Zutaten, die Sie benötigen
Speiseöl
4
Fügen Sie Lauch, Sellerie, 2 Teelöffel Knoblauch und Salz hinzu; 5 Minuten anbraten.
Zutaten, die Sie benötigen
Selleries
Knoblauch
Lauch
Salz
5
Brühe, 1 Tasse Wasser und Thymian. Abdecken; zum Kochen bringen.
Zutaten, die Sie benötigen
Aktie
Thymian
Wasser
6
Erbsen und Bohnen hinzufügen und 4 Minuten unbedeckt köcheln lassen. Thymian wegwerfen. Nudeln und 1 Tasse Spinat unterrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
Spinat
Beans
Pasta
Thymian
Erbse
7
1 Tasse Spinat, Basilikum, Käse, Schwarte, Saft, 1 Teelöffel Knoblauch und 2 Teelöffel Öl in eine Küchenmaschine geben; glatt rühren. Suppe unter 4 Schüsseln teilen; mit Pesto belegen.
Zutaten, die Sie benötigen
Spinat
Käse
Knoblauch
Basilikum
Saft
Frische Geschälte Erbsen Oder Aufgetaute Gefrorene Bio-Erbsen