Grünkohl und Kichererbsensuppe

Name: Grünkohl und Kichererbsensuppe
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (kann sein oder überfliegen) 3 Esslöffel ungesalzene Butter, in 6 Stücke geschnitten; 397 Nüsse jeder Art (gehackt) kichererbsen, gespült und abgelassen; 2 Knoblauchzehen, gehackt; 946 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 3/4 lb Grünkohl, Stiele und Mittelrippen ausgeschnitten und verworfen, dann Blätter sehr fein in einer Küchenmaschine gehackt; 28 fl. oz.s 1/2 tassen reduzierte Natrium-Hühnerbrühe; 2 (Winter) extra-natives Olivenöl; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten mittlere Zwiebel, gehackt; 340 Nüsse jeder Art (gehackt) große, kochende Kartoffel , geschält und in 1/2-Zoll-Stücke; 1 1 Pfund Zucchini, 1 Unze Bambussprossen, geviertelt; 113 Nüsse jeder Art (gehackt) Spanische Chorizo (Cured Spiced Pork Sausage), Gehäuse verworfen und Wurst in 1/4-Zoll-Würfel geschnitten (1 Tasse); 1 Türkisches oder 1/2 kalifornisches Lorbeerblatt; 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz

Sie können nie zu viele Hauptgerichte haben, also probieren Sie Grünkohl und Kichererbsensuppe aus. Dieses Rezept is für 6 Portionen. 275 Kalorien, 14g protein, und 15g Fett jeder. Dieses deckt 26% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Herbst wird mit diesem Rezept noch spezieller. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Eine Mischung aus Olivenöl, Kartoffeln, Zwiebeln und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Wasser zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgang mit dem Wassermelonen-Pfirsich Slushies als dessert. 7%. norm. Ähnliche Rezepte sind Grünkohl & Kichererbsensuppe, Grünkohl & Kichererbsensuppe, und Grünkohl und Kichererbsensuppe mit Zitrone.

Anweisungen

Zwiebel, Knoblauch, Lorbeerblatt, Salz und Pfeffer in Öl in einem breiten 4- bis 6-Liter-Topf bei mäßiger Hitze unter häufigem Rühren kochen, bis Zwiebel und Knoblauch weich sind und anfangen zu bräunen, 5 bis 7 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Lorbeerblatt

Knoblauch

Pfeffer

Zwiebel

Salz

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Topf

Fügen Sie Kartoffeln, Grünkohl, Brühe und Wasser hinzu und kochen Sie, teilweise bedeckt, bis die Kartoffeln weich sind, 15 bis 20 Minuten. Reduzieren Sie die Hitze auf niedrig, fügen Sie dann Kichererbsen und Chorizo hinzu und köcheln Sie vorsichtig, unbedeckt, 3 Minuten. Lorbeerblatt wegwerfen und mit Salz und Pfeffer würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer