Hash Browns mit italienisch gewürztem Tofu

Hash Browns mit italienisch gewürztem Tofu
Hash Browns mit italienisch gewürztem Tofu könnte die Beilage sein, die Sie suchen. Eine Portion enthält 228 Kalorien, 16g protein, und 6g Fett. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 28% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie Knoblauchzehe, Paprika, Petersilie und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 9%. rstaunlich. Versuchen Italienische Hash Browns und Steak, Garlicky Bell Pepper Tofu Scramble mit Waffel Jalapeño Hash Browns, und Italienischer gewürzter Tofu mit Süßkartoffel-Stirfry für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Öl in einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
2
Zwiebel, Karotte und Knoblauch hinzufügen; 4 Minuten anbraten.
Zutaten, die Sie benötigen
KarotteKarotte
KnoblauchKnoblauch
ZwiebelZwiebel
3
Fügen Sie Kartoffeln hinzu und braten Sie 7 Minuten oder bis sie leicht gebräunt sind. Paprika, Salz, schwarzen Pfeffer und Tofu unterrühren; 4 Minuten oder bis zum gründlichen Erhitzen anbraten.
Zutaten, die Sie benötigen
Schwarzer PfefferSchwarzer Pfeffer
PaprikaPaprika
KartoffelKartoffel
SalzSalz
Sojasauce 1 Esslöffel SesamkörnerSojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner
4
Vom Herd nehmen und mit Petersilie bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen
PetersiliePetersilie

Kochausrüstung

SchwierigkeitMedium
Fertig in45 m.
Portion4
Gesundheits-Score100
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