Heilbutt en Papillote mit Kartoffeln, Grünen Bohnen und Süßen Zwiebeln

Name: Heilbutt en Papillote mit Kartoffeln, Grünen Bohnen und Süßen Zwiebeln
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Heath Bar Toffeestücke frisch gemahlener schwarzer Pfeffer, geteilt; 1 Doppelt gefüllte Oreos Dijon-Senf; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner extravirgin Olivenöl, geteilt; 1 Knoblauchzehe, gehackt; 170 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding grüne Bohnen, getrimmt; 680 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Heilbuttfilets; 8 dünne (1/4-Zoll) Scheiben Zitrone; 1 1 EL getrockneter Oregano frischer Zitronensaft; 340 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding neue Kartoffeln, geviertelt; 1 Heath Bar Toffeestücke salz, geteilt; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Dünn geschnittene Vidalia oder andere süße Zwiebeln; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner weißweinessig

Wenn Sie mehr hinzufügen möchten glutenfrei, milchfrei, Vollkornprodukte und pescatarian rezepte zu Ihrer Sammlung, Heilbutt en Papillote mit Kartoffeln, Grüne Bohnen, und süße Zwiebeln könnten ein Rezept sein, das Sie versuchen sollten. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 376 Kalorien, 37g protein, und 10 G Fett jeder. Dieses deckt 33% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie Pfeffer, Bohnen, natives Olivenöl extra und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um den Zitronensaft zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Zitronen-Shortbread-Kekse mit Zitronenglasur {Eine Hommage an Tante Roxanne} als dessert. Es funktioniert gut als Hauptgericht. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. 6%. usgezeichnet. Benutzer, die dieses Rezept mochten, mochten auch Pochierter Heilbutt mit grünen Bohnen und roten Kartoffeln, WÜRSTCHEN, ZWIEBELN, KARTOFFELN, PAPRIKA und GRÜNE BOHNEN, und Heilbutt-Krabbenkuchen-Roulade mit Zitronencremesauce, grünen Bohnen und Trüffel-Bratkartoffeln.

Anweisungen

Backofen auf 45 vorheizen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Cut 4 (15x24 zoll) stücke von pergament papier und falten in der hälfte, wie ein buch. Zeichnen Sie auf jedes Stück eine große Herzhälfte, wobei die Falte die Mitte des Herzens bildet.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backpapier

Herz ausschneiden und offen legen.

Legen Sie 2 Zitronenscheiben in die Mitte von 1 Seite jedes Pergamentstücks; oben mit 1 Lorbeerblatt, falls gewünscht, und 1 Heilbuttfilet.

Zutaten, die Sie benötigen

Heilbuttfilets

Lorbeerblatt

Zitrone

Filets gleichmäßig mit 1/2 Teelöffel Salz und 1/4 Teelöffel Pfeffer bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Pfeffer

Salz

Jedes Filet mit 3/4 Teelöffel Olivenöl beträufeln. Falten Sie die andere Seite des Herzens oben. Beginnend an der Oberseite des Herzens, falten Sie beide Kanten des Pergaments nach oben und überlappen Sie die Falten, während Sie sich bewegen. Drehen Sie die Endspitze fest zu sichern.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Legen Sie Pergamentpakete auf ein ungefettetes Backblech.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Backen Sie bei 450 für 12 Minuten.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Aus dem Ofen nehmen; fünf Minuten ruhen lassen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Kartoffeln in kochendem Wasser 8 Minuten kochen oder bis die Kartoffeln fast zart sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Kartoffel

Wasser

Grüne Bohnen in die Pfanne geben; kochen 4 Minuten oder bis knusprig-zart.

Zutaten, die Sie benötigen

Grüne Bohnen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Gut abtropfen lassen; Kartoffeln und grüne Bohnen warm halten.

Zutaten, die Sie benötigen

Grüne Bohnen

Kartoffel

Arbeiten Sie mit einem Paket nach dem anderen, öffnen Sie vorsichtig Fischpakete und gießen Sie Flüssigkeit aus Paketen in eine große Schüssel.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Fügen Sie die restlichen 1 Esslöffel Olivenöl, Essig, Saft, Senf, Knoblauch, restlichen 1/4 Teelöffel Salz und restlichen 1/4 Teelöffel Pfeffer; gut umrühren mit einem Schneebesen.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Senf

Essig

Knoblauch

Pfeffer

Saft

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Fügen Sie Kartoffeln, Bohnen und Zwiebeln zu Ölmischung hinzu; gut werfen, um zu beschichten. Gemüsemischung gleichmäßig auf jedem der 4 Platten teilen. Jede Portion mit 1 Filet belegen.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Kartoffel

Beans

Zwiebel

Speiseöl

Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

1Heath Bar Toffeestücke

frisch gemahlener schwarzer Pfeffer, geteilt 1Doppelt gefüllte Oreos

Dijon-Senf 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

extravirgin Olivenöl, geteilt 1

Knoblauchzehe, gehackt 170Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

grüne Bohnen, getrimmt 680Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

Heilbuttfilets 8

dünne (1/4-Zoll) Scheiben Zitrone 11 EL getrockneter Oregano

frischer Zitronensaft 340Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

neue Kartoffeln, geviertelt 1Heath Bar Toffeestücke

salz, geteilt 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Dünn geschnittene Vidalia oder andere süße Zwiebeln 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

weißweinessig

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Heilbutt kann mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir kombiniert werden. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris mit einer Bewertung von 4.4 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 26 Dollar pro Flasche.