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Herzhafter Kürbis-Hummus

Herzhafter Kürbis-Hummus
Sie können nie zu viele Rezepte aus dem nahen Osten haben, probieren Sie also herzhaften Kürbis-Hummus aus. Dieses Rezept is für 16 und kostet 35 Cent pro Portion Portion/en. Eine Portion enthält 79 kalorien, 4g Eiweiß, und 3g Fett. 86 personen waren von diesem Rezept beeindruckt. Es wird Ihnen von Allrecipes gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 2 stunden und 15 minuten. Wenn Sie Knoblauch, Tahini, Zitronensaft und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Es ist eine gute Option, wenn Sie einem folgen glutenfrei und vegan Diät. Ein paar Leute mochten dieses Hor d'oeuvre wirklich. Insgesamt verdient dieses Rezept eine ehrfürchtig spoonacular Score von 86%. Versuchen Herzhafter Kürbis-Hummus, Herzhafter Kürbis-Hummus, und Der BESTE Hummus : Kürbis Hummus mit Zimt "Zucker" Tortillachips {Vollkorn, fettarm, vegetarisch + Super einfach} für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Zitronensaft, Tahini, Knoblauch und Salz in einer Küchenmaschine oder einem Mixer glatt rühren.
Zutaten, die Sie benötigen
ZitronensaftZitronensaft
KnoblauchKnoblauch
TahiniTahini
SalzSalz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
KüchenmaschineKüchenmaschine
BlenderBlender
2
Kichererbsen und Olivenöl hinzufügen und glatt rühren.
Zutaten, die Sie benötigen
KichererbseKichererbse
OlivenölOlivenöl
3
Fügen Sie Kürbis, Kreuzkümmel und Cayennepfeffer hinzu; verarbeiten, bis gut vermischt.
Zutaten, die Sie benötigen
CayennepfefferCayennepfeffer
KürbisKürbis
MmelMmel
4
Hummus in einen Behälter mit Deckel geben und mindestens 2 Stunden im Kühlschrank lagern.
Zutaten, die Sie benötigen
HummusHummus
5
Kürbiskerne zu Hummus falten; mit Paprika garnieren.
Zutaten, die Sie benötigen
RbiskerneRbiskerne
Flüssigunzen FrischwasserFlüssigunzen Frischwasser
HummusHummus

Kochausrüstung

SchwierigkeitExperte
Fertig in2 hrs, 15 m.
Portion16
Gesundheits-Score24
Gluten FreiMilchfreiVeganVegetarisch
KücheNaher Osten
DiätenGluten FreiOhne Milch Und MilchprodukteLacto-ovo-vegetarisch
GerichteAntipastiVorspeisenSnackVorspeiseAntipasto
Wendy Jaes Hummus
Falafel I
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