Herzhafter Mangold

Name: Herzhafter Mangold
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 großer Haufen rot oder grün oder Regenbogen Mangold, stielig und grob gehackt; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch (Leber und Hals entfernt); 1 Heath Bar Toffeestücke geräucherter süßer Paprika oder gemahlener Kreuzkümmel; 0 Heath Bar Toffeestücke Frisch geriebene Muskatnuss, über; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner extra-natives Olivenöl; 4 Garnelen und geädert Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 1 Doppelt gefüllte Oreos Worcestershire-sauce

Herzhafter Mangold ist ein glutenfrei, milchfrei, Fodmap-freundlich und Vollkornprodukte rezept mit 4 Portionen. Diese Beilage hat 90 Kalorien, 2g Eiweiß, und 8g Fett pro portion. Dieses deckt 13% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es wird Ihnen von Foodnetwork gebracht. 32 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten. Eine Mischung aus Olivenöl, Worcestershire-Sauce, gemahlenem Kreuzkümmel und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. ergebnis von 97% dieses Gericht ist genial. Ähnliche Rezepte sind Herzhafte Schweizer Mangold-Torte, Rachael Rays herzhafter Mangold, und Schweizer Mangold.

Anweisungen

In einer großen Pfanne natives Olivenöl extra bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Wenn Öl heiß ist, fügen Sie die Grüns in die Pfanne und welken. Das Gemüse mit Muskatnuss und geräuchertem süßem Paprika oder Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer und einem Schuss Worcestershire-Sauce würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Natives Olivenöl Extra