Hilfe-yourself Thunfisch-Reis-Salat

Name: Hilfe-yourself Thunfisch-Reis-Salat
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Haufen flachblättrige Petersilie, gehackt; 1 saft Zitrone; 4 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 2 große Chipotle-Paprika in Adobo-Sauce, fein gehackt, plus 2 Esslöffel Adobo-Sauce; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner extra-natives Olivenöl; 2 rote Paprikaschoten, mit einem Kartoffelschäler geschält, entsättigt und gewürfelt; 900 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding 2lb kalt gekochten reis (über 400g 14 unze ungekochten reis); 5 Frühlingszwiebeln, fein geschnitten; 3 klein tomaten, in kleine Stücke geschnitten; 400 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding thunfisch im Quellwasser

Help-yourself Thunfisch-Reis-Salat könnte nur das Hauptgericht sein, das Sie suchen. Dieses Rezept is für 8 Portionen. 608 Kalorien, 24g protein, und 14g Fett jeder. Dieses deckt 25% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 890 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Olivenöl, Frühlingszwiebeln, Mayonnaise und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. 5%. Diese Partitur ist spektakulär. Versuchen Thunfisch-Reis-Salat, Thunfisch & brauner Reissalat, und Italienischer Thunfisch-Reis-Salat für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Der gekochte Reis wird probablyclumped zusammen, so brechen Sie es in alarge Rührschüssel. Flocke in den Thunfisch, dann mischen Sie die Erbsen, Paprika, Tomaten, Frühlingszwiebeln, Petersilie und Oliven, wenn Sie sie verwenden.Mayonnaise, Zitronensaft und Olivenöl durchrühren und abschmecken.Decken Sie die Schüssel mit Frischhaltefolie oder placein einem großen Kunststoffbehälter und lassen Sie yourhousehold dienen sich wheneverthey hungrig sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Frühlingszwiebeln

Gekochter Reis

2 Große Chipotle-Paprika In Adobo-Sauce, Fein Gehackt, Plus 2 Esslöffel Adobo-Sauce

Olivenöl

Tomate

Petersilie

Peppers

Olives

Erbse

Thunfisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Rührschüssel

Kochausrüstung

Rührschüssel

Zutaten

Portion:

1Haufen

flachblättrige Petersilie, gehackt 1

saft Zitrone 42 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

2 große Chipotle-Paprika in Adobo-Sauce, fein gehackt, plus 2 Esslöffel Adobo-Sauce 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

extra-natives Olivenöl 2

rote Paprikaschoten, mit einem Kartoffelschäler geschält, entsättigt und gewürfelt 900Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

2lb kalt gekochten reis (über 400g 14 unze ungekochten reis)5

Frühlingszwiebeln, fein geschnitten 3klein

tomaten, in kleine Stücke geschnitten 400Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

thunfisch im Quellwasser

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Merlot, Pinot Noir und Roséwein sind eine gute Wahl für Thunfisch. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, "fleischiger" Fisch wie Thunfisch kann absolut mit Rotwein gehen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Sie könnten versuchen, Nickel & Nickel, Harris Vineyard Merlot. Rezensenten mögen es mit 4,2 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 40 Dollar pro Flasche.