Hoisin Tofu und Gemüse

Name: Hoisin Tofu und Gemüse
Prep time: 18 min
Cook time: 18 min
Total time: 18 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch in Scheiben geschnittenen bok choy; 2 Heath Bar Toffeestücke chili-Knoblauch-sauce (wie Ein Geschmack von Thai -); 2 Heath Bar Toffeestücke dunkles Sesamöl; 1 2 TL Knoblauchpulver trockener sherry; 3 Knoblauchzehen, gehackt; 1 2 TL Knoblauchpulver 4 Unzen Zuckerschoten, geputzt und halbiert; 1 2 TL Knoblauchpulver natriumarme Sojasauce; 1 rote Paprika, in dünne Streifen geschnitten; 397 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Paket fester tofu

Sie können nie zu viele Sauce Rezepte haben, so geben Hoisin Tofu und Gemüse einen Versuch. Dieses glutenfreie und milchfreie Rezept hat 226 Kalorien, 16g protein, und 10 G Fett pro portion. Dieses Rezept is für 2 Portion/en. Eine Mischung aus Tofu, Chili-Knoblauchsauce, Sojasauce und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 18 Minuten. score von 87% dieses Gericht ist spektakulär. Versuchen Hoisin-Tofu Mit Gemüse, Hoisin Tofu Und Mandeln, und Hoisin-Sesamsalat mit gebackenem Tofu für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Wickeln Sie den Tofu-Block in mehrere Schichten schwere Papiertücher. Drücken Sie etwa 30 Minuten lang mit einem schweren Gegenstand, um überschüssiges Wasser zu entfernen.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

Wickeln

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Papierhandtuch

Papiertücher entfernen, Tofu trocken tupfen und in 1-Zoll-Würfel schneiden.

Zutaten, die Sie benötigen

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Papierhandtuch

Kombinieren Sie Hoisin-Sauce und die nächsten 3 Zutaten in einer kleinen Schüssel; Tofu hinzufügen, sanft zum Mantel werfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Hoisin-sauce

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Öl in einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie Bok Choy, Knoblauch und Paprika hinzu; Kochen Sie 3 bis 4 Minuten oder bis das Gemüse knusprig-zart ist. Hitze auf niedrig reduzieren; in die Mischung geben. Kochen Sie 2 Minuten oder bis Tofu gründlich erhitzt und Gemüse glasiert ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Paprika