Huhn Adobo - weniger Fett und Natrium

Name: Huhn Adobo - weniger Fett und Natrium
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 ganz zum Bestreuen des Schinkens; 4 hautlose Hähnchenbrust, Knochen-in; 3 knoblauchzehen, gehackt; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Zitronensaft oder 3 Esslöffel weißer Essig; 1 EL Rotweinessig Zwiebel , in Scheiben geschnitten; 1 Heath Bar Toffeestücke 1 Schweineschulter oder -hinterteil ohne Knochen, Fettkappe tief eingeschnitten (ca. 5 Pfund); 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten; 1 2 TL Knoblauchpulver 1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 3 Knoblauchzehen, 2 zerdrückt, 1 ganze übrig

Sie können nie zu viele Hauptgerichtsrezepte haben, also probieren Sie Chicken Adobo - Lower Fat und Sodium aus. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 25g protein, 7g Fett, und insgesamt 182 Kalorien. Dieses deckt 14% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie Pflanzenöl, Wasser, Zwiebeln und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es herstellen. Um das Pflanzenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Blueberry-Kaffee-Kuchen #SundaySupper als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. 4%. ut. Versuchen Klassisches Hühnchen Adobo aus 'The Adobo Road Cookbook, Mango-, Melonen- und Hühnersalat (natriumarm), und Wie man Zitrone pochiertes Huhn & niedrige Natriumbrühe macht für ähnliche Rezepte.