Huhn mit grünen Paprikaschoten in schwarzer Bohnensauce

Name: Huhn mit grünen Paprikaschoten in schwarzer Bohnensauce
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 6 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner sauce aus schwarzen Bohnen; 1 Doppelt gefüllte Oreos mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 1 Cube hühnerbrühe aufgelöst in; 340 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Hähnchenbrust ohne Haut, ohne Knochen, halb in Würfel geschnitten; 4 Heath Bar Toffeestücke Maisstärke, aufgelöst in; 4 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner gehackter frischer Koriander; 4 Nelke Knoblauchzehen, geschält und in Scheiben geschnitten; 2 grüne Paprika, gewürfelt; 1 Haufen grüne Zwiebeln, gehackt; 1 EL Rotweinessig Zwiebel, geschält und in Scheiben geschnitten; 1 Doppelt gefüllte Oreos 5 Necco Waffelbonbons, geteilt; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner geröstetes Sesamöl; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner dunkle Sojasauce; 3 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 1 Streifen Zitronenschale

Hühnchen mit grünen Paprikaschoten in schwarzer Bohnensauce ist möglicherweise ein gutes Rezept, um Ihre Hauptgerichtsrezeptbox zu erweitern. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 210 Kalorien, 20g protein, und 9g Fett jeder. Dieses Abdeckungen 16% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Mischung aus Salz, Paprika, Knoblauchzehen und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Wasser zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgang mit dem Wassermelonen-Pfirsich Slushies als dessert. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 50%, was solide ist. Versuchen Kochbuch des Monats : Chicken, Black Bean & Zucchini Enchiladas mit cremiger grüner Chilisauce, Mit schwarzen Bohnen und Quinoa gefüllte rote Paprika mit Avocado-Limettensauce, und Grüne Bohnen mit Knoblauch Schwarze Bohnensauce für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Erhitzen Sie einen Wok bei mittlerer Hitze, bis er heiß ist, fügen Sie das geröstete Sesamöl hinzu und erhitzen Sie es etwa 30 Sekunden lang. Knoblauch und schwarze Bohnensauce unterrühren und mit Salz würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Sauce Aus Schwarzen Bohnen

Sesamöl

Knoblauch

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Wok

Hühnchen in den Wok geben; unter häufigem Rühren kochen, bis das Huhn durchgegart ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Wok

Aufgelöste Hühnerbrühe einfüllen, abdecken und 6 Minuten kochen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Hühnerbrühe

Zwiebel, Frühlingszwiebeln und Paprika unterrühren und mit Sojasauce und schwarzem Pfeffer würzen. Abdecken und 8 Minuten kochen lassen. Maisstärkemischung einrühren und umrühren, bis die Sauce dicker wird. Koriander einrühren und servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Schwarzer Pfeffer