Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. 6%. Versuchen Huhn und Brokkoli unter Rühren braten, Schnell Huhn & Brokkoli Stir-Fry, und Quick 15-Minute Stir-Fry Huhn und Gemüse für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
1
In einer mittelgroßen Schüssel die Sojasauce mit Wein und Maisstärke vermischen.
Zutaten, die Sie benötigen
Maisstärke
Sojasauce
Wein
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Schüssel
2
Fügen Sie das Huhn hinzu und wenden Sie sich an Mantel.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes Huhn
3
Erhitzen Sie das öl in einem wok oder einer großen Pfanne bei mäßig hoher Hitze.
Zutaten, die Sie benötigen
Speiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pfanne
Wok
4
Zwiebel, Ingwer und Knoblauch dazugeben und 30 Sekunden unter Rühren anbraten.
Zutaten, die Sie benötigen
Knoblauch
Ingwer
Zwiebel
5
Fügen Sie das Huhn hinzu und braten Sie es 5 Minuten lang.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes Huhn
6
Fügen Sie den Poblano und den zerdrückten roten Pfeffer hinzu und braten Sie weiter, bis das Huhn durchgegart ist und der Poblano weich wird, ca.
Zutaten, die Sie benötigen
Rote Pfefferflocken
Ganzes Huhn
Poblano Pfeffer
7
Fügen Sie die Sojasauce hinzu und braten Sie sie 30 Sekunden lang. Übertragen Sie das Huhn mit einem geschlitzten Löffel auf einen Teller.
Zutaten, die Sie benötigen
Sojasauce
Ganzes Huhn
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Geschlitzter Löffel
8
Fügen Sie den Orangensaft in den Wok und kochen, bis leicht verdickt, ca. Das Huhn in den Wok geben, die Papaya hinzufügen und unter Rühren braten, bis es heiß ist, etwa 1 Minute.
Zutaten, die Sie benötigen
Orangensaft
Ganzes Huhn
Papaya
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Wok
9
Zitronensaft dazugeben, mit Salz und Pfeffer würzen und auf eine Platte geben.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und Pfeffer
Zitronensaft
10
Mit der Jakobsmuschel garnieren und servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
Grüne Zwiebeln
11
Anmerkungen: Eine Portion - Kalorien 272 kcal, Gesamtfett 3 gm, gesättigtes Fett 7 gm, Protein 29 gm, Kohlenhydrate 28 gm