Huhn unter einem Ziegelstein

Name: Huhn unter einem Ziegelstein
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Koscheres Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 1 (kann sein oder überfliegen) Berbere Gewürzmischung; 340 Nüsse jeder Art (gehackt) haut-auf, ohne Knochen Hähnchenbrust (über jede)

Huhn unter einem Ziegelstein könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses glutenfreie, milchfreie, Fodmap-freundliche und ganze 30 Rezept hat 640 Kalorien, 36g protein, und 7g Fett pro portion. Dieses Rezept is für 2 Portion/en. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Wenn Sie koscheres Salz und Blackpepper, Skin-on, Berbere Gewürzmischung und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um das koschere Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Fettarme Krümel Kuchen (Koscher-Molkerei) als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. score von 57%, dieses Gericht ist fest. Ähnliche Rezepte sind Huhn unter einem Ziegelstein, Huhn unter einem Ziegelstein, und Backstein-Huhn.

Anweisungen

Legen Sie das Huhn mit den Hautseiten nach unten zwischen 2 Blatt Plastikfolie und glätten Sie es mit einem Nudelholz oder einer flachen Seite eines Fleischschlägers auf eine Dicke von 1/2 Zoll.

Zutaten, die Sie benötigen

Fleisch

Wickeln

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Plastikfolie

Fleischklopfer

Nudelholz

Hühnchen mit Berbere-Gewürzmischung und der gewünschten Menge Salz und Pfeffer bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Berbere

Ganzes Huhn

Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie Huhn, Haut Seiten nach unten, und oben jeweils mit einem Aluminiumfolie umwickelten Ziegel. Kochen Sie 5 Minuten oder bis die Haut sehr knusprig ist und das Huhn fast fertig ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Aluminiumfolie

Entfernen Sie Ziegel, Flip Huhn, und kochen 1 Minute oder bis Huhn fertig ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

In eine Servierschale geben und 5 Minuten stehen lassen.

Huhn unter einem Ziegelsalat: Rezept vorbereiten, wie verwiesen. Werfen Sie 6 Tassen (10 oz.) gemischtes Babygrün mit basischer Vinaigrette. Hähnchen in Scheiben schneiden und über den Salat legen.

Zutaten, die Sie benötigen

Gemischte Baby-Grüns