Italienische weiße Bohnen-Spinat-Tassen

Name: Italienische weiße Bohnen-Spinat-Tassen
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Mediterran, Italienisch, Europäisch
Ingredients: 1 2 TL Knoblauchpulver Lammkeule (aus dem Kühlschrank nehmen und vor der Zubereitung 1 Stunde bei Zimmertemperatur stehen lassen); 539 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. cannellini-Bohnen oder andere weiße Bohnen, abgetropft und geteilt; 57 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. 1/2 Tasse zerbröckelter Feta-Käse mit Basilikum und Tomaten; 1 Knoblauchzehe, gehackt; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschnittene grüne Zwiebeln; 2 Heath Bar Toffeestücke Italienisch-gewürzt Paniermehl; 1 Heath Bar Toffeestücke getrocknete italienische Würze; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch salzarme Hühnerbrühe; 1 Doppelt gefüllte Oreos 3 Esslöffel frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional); 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten geschnittene reife Oliven; 1 Doppelt gefüllte Oreos geriebener Parmesan-Käse; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. große rote Paprika (über; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch dünn geschnittene Spinatblätter; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Sonne getrockneten Tomaten-Streuseln

Italienische weiße Bohnen-Spinat-Tassen könnten genau das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Für $3.37 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 34% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 25 g Eiweiß, 11 g Fett, und insgesamt 430 kalorien. Dieses Rezept is für 2 Portion/en. Nur wenige Leute mochten dieses mediterrane Gericht wirklich. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. 1 person war von diesem Rezept beeindruckt. Eine Mischung aus Balsamico-Essig, Oliven, Knoblauchzehe und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept rund 45 minuten. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine spektakuläre Punktzahl von 81%. usgezeichnet. Versuchen Italienische weiße Bohnen-Spinat-Suppe, Mini geröstete Tomatenbecher mit Avocado, weißer Bohne + Thunfischbrei, und Italienischer Hummus aus weißen Bohnen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Backofen auf 35 Grad vorheizen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Esslöffel SPLENDA® Braunzuckermischung

Spitzen von Paprika abschneiden; Spitzen, Samen und Membranen wegwerfen. Paprika in kochendem Wasser 5 Minuten kochen; abtropfen lassen und beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

2 Mittelgroße Zucchini, Der Länge Nach In Dünne Scheiben Geschnitten

Eine Entkernte Grüne Oder Schwarze Olive Guter Qualität, Grob Gehackt

Gedämpfte Oder Leicht Sautierte Zucchini Zum Servieren

Frisch Geriebener Parmesankäse, Plus Rinde (optional)

Öl in einer großen beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Frische Mehltortillas Zum Servieren

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

Frühlingszwiebeln und Knoblauch dazugeben; 2 Minuten anbraten. Spinat einrühren; 1 Minute kochen oder bis der Spinat welkt.

Zutaten, die Sie benötigen

Tasse Zerkleinerte Gekochte Putenbrust

Eier, Leicht Geschlagen Oder 1/2 Tasse Ei-Ersatz

1 Teelöffel Scharfes Paprikapulver, Wenn Möglich Geräuchert

Vom Herd nehmen und beiseite stellen.

Brühe und 1/2 Tasse Bohnen in eine Küchenmaschine oder einen Mixer geben und glatt rühren. Bohnenpüree in die Spinatmischung einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Eier, Leicht Geschlagen Oder 1/2 Tasse Ei-Ersatz

Beläge, Optional

Zusätzliche Schlagsahne, Optional

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Heirloom-Tomaten, Gehackt, Optional

42 Rote Schnur-Lakritze

Restliche Bohnen, Fetakäse, Tomatenstreusel, Oliven, Essig und italienische Gewürze hinzufügen; gut umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Teelöffel Geriebener Romano-Käse

Ein Gemischter Salat Wird Gewaschen Und Trocken Geschleudert

Orange Und Pastöse Lebensmittelfarbe

Dünne Scheiben Virginia-Schinken Oder Prosciutto

Maisbrotteig

2 Gelbe Zwiebeln, Geschält Und Gehackt

Beläge, Optional

Die Bohnenmischung gleichmäßig zwischen den Paprikaschoten verteilen.

Zutaten, die Sie benötigen

Eine Entkernte Grüne Oder Schwarze Olive Guter Qualität, Grob Gehackt

Paniermehl und Parmesankäse vermischen; gleichmäßig über die Bohnenmischung streuen.

Zutaten, die Sie benötigen

3 Esslöffel Fettreduzierter Frischkäse

1 Bis 2 Scharfe Chilischoten, Entkernt Und Gehackt

Gefüllte Paprikaschoten in eine quadratische 8-Zoll-Auflaufform geben; 25 Minuten bei 350 backen.

Zutaten, die Sie benötigen

Eine Entkernte Grüne Oder Schwarze Olive Guter Qualität, Grob Gehackt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Splenda®-Mischung Aus Braunem Zucker

2 Esslöffel SPLENDA® Braunzuckermischung

Kochausrüstung

2 Esslöffel SPLENDA® Braunzuckermischung

Sautierte Garnelen, Geschält

Heirloom-Tomaten, Gehackt, Optional

42 Rote Schnur-Lakritze

Splenda®-Mischung Aus Braunem Zucker

Zutaten

Portion:

12 TL Knoblauchpulver

Lammkeule (aus dem Kühlschrank nehmen und vor der Zubereitung 1 Stunde bei Zimmertemperatur stehen lassen)5391 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

cannellini-Bohnen oder andere weiße Bohnen, abgetropft und geteilt 571 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

1/2 Tasse zerbröckelter Feta-Käse mit Basilikum und Tomaten 1

Knoblauchzehe, gehackt 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

geschnittene grüne Zwiebeln 2Heath Bar Toffeestücke

Italienisch-gewürzt Paniermehl 1Heath Bar Toffeestücke

getrocknete italienische Würze 791 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

salzarme Hühnerbrühe 1Doppelt gefüllte Oreos

3 Esslöffel frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional)23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

geschnittene reife Oliven 1Doppelt gefüllte Oreos

geriebener Parmesan-Käse 4541 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

große rote Paprika (über 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

dünn geschnittene Spinatblätter 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

Sonne getrockneten Tomaten-Streuseln

Empfohlener Wein: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Italienisch auf der Speisekarte? Probieren Sie es mit Chianti, Trebbiano und Verdicchio. Italiener kennen Essen und sie kennen Wein. Trebbiano und Verdicchio sind italienische Weißweine, die gut zu Fisch und weißem Fleisch passen, während Chianti ein großartiger italienischer Rotwein für schwerere, kühnere Gerichte ist. Das Barone Ricasoli Castello di Brolio Chianti Classico Gran Selezione mit einer Bewertung von 4,4 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet ungefähr 60 Dollar pro Flasche.

Barone Ricasoli Castello di Brolio Chianti Classico Gran Selezione

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