Joghurt-Reis-Salat

Name: Joghurt-Reis-Salat
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch basmati oder langkörniger weißer Reis; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschredderte Karotten; 0 Heath Bar Toffeestücke scharfe Chiliflocken; 397 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Englische Gurke (über; 1 Doppelt gefüllte Oreos geriebener frischer Ingwer; 227 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Granny Smith Apfel (über; 0 Heath Bar Toffeestücke rissiger oder grob gemahlener Pfeffer; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch einfacher fettfreier Joghurt; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte weiße oder rote Zwiebel, gespült und abgelassen; 1 Heath Bar Toffeestücke Über Salz; 1 Doppelt gefüllte Oreos 1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze; 142 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding zucchini (ca.

Joghurt-Reis-Salat ist ein glutenfrei und vegetarisch Beilage. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 6g Eiweiß, 1g Fett, und insgesamt 154 Kalorien. Dieses deckt 9% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Basmati, fettfreien Joghurt, Gurke, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. 8%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Topfen-Reis (Indischer Reis mit Joghurt), Joghurt Reis, und quark Reis , wie man Quark Reis (Joghurt Reis).

Anweisungen

Reis in einem feinen Sieb gut abspülen und abtropfen lassen. In einer 2- bis 3-Liter-Pfanne bei starker Hitze 3 Tassen Wasser und den Reis zum Kochen bringen. Hitze auf mittelhoch reduzieren und ungedeckt kochen, bis der größte Teil der Flüssigkeit absorbiert ist, etwa 10 Minuten. Hitze auf niedrig reduzieren, abdecken und kochen, bis der Reis zart zum Beißen ist, etwa 10 Minuten länger. In eine große Schüssel geben und unter gelegentlichem Rühren 15 bis 20 Minuten abkühlen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Reis

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sieb

Schüssel

Pfanne

In der Zwischenzeit Gurke, Zucchini und Apfel abspülen. Schneiden Sie die Enden von Gurken und Zucchini ab und entsorgen Sie sie. Gemüse in 1/2-Zoll-Würfel schneiden. Stiel und Kern Apfel; in 1/2-Zoll-Würfel schneiden.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Seegurke

6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse

Apfel

Gurke, Zucchini, Apfel und Zwiebel zum kühlen Reis geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Seegurke

6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse

Apfel

Zwiebel

Reis

Gießen Sie überschüssige Flüssigkeit aus Joghurt. Mischen Sie in einer Schüssel Joghurt, Ingwer und 1/2 Teelöffel Salz.

Zutaten, die Sie benötigen

Ingwer

Joghurt

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Zur Reismischung geben und vorsichtig umrühren, um zu beschichten.

Zutaten, die Sie benötigen

Reis

Stellen Sie eine 6- bis 8-Zoll-Pfanne bei mittlerer Hitze ein; Wenn heiß, fügen Sie Öl und Chiliflocken hinzu und rühren Sie nur, bis Chili leicht dunkler wird, 15 bis 30 Sekunden.

Zutaten, die Sie benötigen

Rote Pfefferflocken

Chili-Pfeffer

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Pfeffer hinzufügen.

Zutaten, die Sie benötigen

Pfeffer

Über die Reismischung gießen und vorsichtig umrühren, um zu mischen, wobei mehr Salz nach Geschmack hinzugefügt wird. In eine Servierschüssel geben und mit zerkleinerten Karotten garnieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Karotte