Johannisbeer-glasierte Lammkoteletts mit Pistazien-Couscous

Name: Johannisbeer-glasierte Lammkoteletts mit Pistazien-Couscous
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Lammkeule (aus dem Kühlschrank nehmen und vor der Zubereitung 1 Stunde bei Zimmertemperatur stehen lassen); 0 Heath Bar Toffeestücke mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch ungekochter couscous; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch ungesalzene geschälte trocken geröstete Pistazien, grob gehackt; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten gehackte frische Minze; 1 Heath Bar Toffeestücke halbmondförmige Scheiben englische Gurke; 85 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Lammrippen-Koteletts, getrimmt; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettfreie, natriumarme Hühnerbrühe, geteilt; 4 Heath Bar Toffeestücke olivenöl, geteilt; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch rote Johannisbeere Gelee; 2 Heath Bar Toffeestücke gehackter Rosmarin; 1 Heath Bar Toffeestücke salz, geteilt; 2 Heath Bar Toffeestücke Vollkorn-Senf

Wenn Sie ungefähr haben 45 Minuten um in der Küche zu verbringen, könnten Johannisbeer-glasierte Lammkoteletts mit Pistazien-Couscous eine enorme sein laktosefrei rezept zu versuchen. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 389 Kalorien, 14g protein, und 11g Fett jeder. Dieses deckt 10% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Wenn Sie Balsamico-Essig, natriumarme Hühnerbrühe, Couscous und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Es funktioniert gut als Beilage. 2%. Benutzer, die dieses Rezept mochten, mochten auch Aprikosen-glasierte Lammkoteletts mit Pistazien und Sumach, Pistazien-Johannisbeer-Couscous, und Ahorn-Balsamico-glasierte Lammkoteletts mit Minze, gerösteten Mandeln und Feta-Couscous.

Anweisungen

1 1/4 Tassen Brühe, 2 Teelöffel Öl und 1/8 Teelöffel Salz in einem mittelgroßen Topf zum Kochen bringen. Couscous einrühren; abdecken.

Zutaten, die Sie benötigen

6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio

Brühe

Salz

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

20 Frische Erdbeeren, Geschält

Pfanne vom Herd nehmen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Kombinieren Sie die restlichen 2 Teelöffel Olivenöl, die restlichen 3/8 Teelöffel Salz, Rosmarin, Knoblauchpulver und Pfeffer in einer Schüssel. Reiben Sie die Paste gleichmäßig auf beiden Seiten der Koteletts.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauchpulver

Olivenöl

Rosmarin

Pfeffer

Salz

Trockene Würze Reiben

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Eine Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Pfanne mit Kochspray bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie Lamm hinzu; Kochen Sie für 6 Minuten oder bis zum gewünschten Grad der doneness und drehen Sie einmal.

Zutaten, die Sie benötigen

Lamm

Aus der Pfanne nehmen und warm halten.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie die restlichen 1/4 Tasse Brühe, Gelee, Essig und Senf hinzu. Zum Kochen bringen. Hitze reduzieren; 90 Sekunden oder bis leicht sirupartig köcheln lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Senf