Josés Huhn

Josés Huhn
Josés Huhn ist ein glutenfrei und primal Hauptgericht. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Für $ 1.8 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 21% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 522 kalorien, 42g Eiweiß, und 35g Fett. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 minuten. 1 person war von diesem Rezept beeindruckt. Eine Mischung aus gemahlenem Kreuzkümmel, Butter, Petersilie und einer Handvoll anderer Zutaten reicht aus, um dieses Rezept so schmackhaft zu machen. Um die Zwiebel aufzubrauchen, können Sie diesem Hauptgericht folgen Süßigkeiten Mais Cupcakes als Nachtisch. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine spektakuläre Punktzahl von 51%. ut. Ähnliche Rezepte sind San Jose Quiche, José's Gin Tonic, und Schlampig Französisch Sandwiches.

Anweisungen

1
Backofen auf 37 vorheizen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
2
Innereien und Nacken vom Huhn entfernen und wegwerfen; überschüssiges Fett abschneiden. Lösen Sie ab der Nackenhöhle die Haut von Brüsten und Trommelstöcken, indem Sie die Finger einführen und sanft zwischen Haut und Fleisch drücken.
Zutaten, die Sie benötigen
HähnchenschenkelHähnchenschenkel
FleischFleisch
3
Oregano und die nächsten 7 Zutaten (durch Paprika) in einer kleinen Schüssel vermengen. Oregano-Mischung unter die gelockerte Haut und über Brüste und Trommelstöcke reiben.
Zutaten, die Sie benötigen
HähnchenschenkelHähnchenschenkel
Bis 6 Hamburgerbrötchen, Geteilt, OptionalBis 6 Hamburgerbrötchen, Geteilt, Optional
Flüssigunzen FrischwasserFlüssigunzen Frischwasser
Trockene Würze ReibenTrockene Würze Reiben
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
4
Legen Sie Knoblauch in die Körperhöhle; Ordnen Sie Orangen- und Zwiebelviertel in der Höhle an. Binden Sie die Enden der Beine mit Bindfäden zusammen. Heben Sie die Flügelspitzen nach oben und über den Rücken.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
KnoblauchKnoblauch
OrangeOrange
ZwiebelZwiebel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Küche SchnurKüche Schnur
5
Legen Sie das Huhn mit der Brustseite nach oben auf eine mit Kochspray beschichtete Bratpfanne.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
Ganzes HuhnGanzes Huhn
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BratpfanneBratpfanne
6
Backen bei 375 für 1 Stunde und 20 Minuten oder bis Thermometer Register 16
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
KüchenthermometerKüchenthermometer
BackofenBackofen
7
10 Minuten stehen lassen. Haut wegwerfen.
8
Orangenviertel entfernen; Saft über Hühnchen drücken. Orangen, Knoblauchzehen und Zwiebeln wegwerfen.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganze KnoblauchzehenGanze Knoblauchzehen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
OrangeOrange
ZwiebelZwiebel
SaftSaft
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion4
Gesundheits-Score13
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