Kamut-Käse-Muffins

Name: Kamut-Käse-Muffins
Prep time: 1 h 25 min
Cook time: 1 h 25 min
Total time: 1 h 25 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat); 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel zerlassene butter; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch je gemahlene Muskatnuss, Piment und Nelken; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) cayenne; 151 Habanero-Pfeffer 1/2 Tassen geriebener Cotswold Käse (ca.; 1 Ei; 10 Portionen: muffins; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Mehl; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch kamut Mehl; 289 Jeder Muffin: Kalorien; 12 Gramm Eiweiß; 24 Gramm Kohlenhydrate; 2 Gramm Ballaststoffe; 16 Gramm Fett; 8 Gramm gesättigtes Fett; 55 mg. Cholesterin; 564 mg. natrium; 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel olivenöl, geteilt; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Parmesan, fein gerieben; 1 Haufen roter Mangold, gewaschen, abgelassen und mittlere Vene entfernt; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch leichte saure Sahne; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel mit Mandeln (je 40 g), gehackt; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel Weizenkeim; 0 plus 1/8 Teelöffel frisch gemahlener schwarzer Pfeffer, geteilt; 1 plus 1/8 Teelöffel Salz, geteilt; 1 Gesamtzeit: Stunde, 25 Minuten

Kamut-Käse-Muffins sind vielleicht nur die morgendliche Mahlzeit, nach der Sie suchen. Dieses Rezept is für Portionen.10 Eine Portion enthält 471 Kalorien, 19g protein, und 13g Fett. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Wenn Sie Parmesan haben, Muffin: Kalorien; 12 Gramm Protein; 24 Gramm Kohlenhydrate; 2 Gramm Ballaststoffe; 16 Gramm Fett; 8 Gramm gesättigtes Fett; 55 mg. Cholesterin; 564 mg. natrium, Weizenkeime und ein paar andere Zutaten zur Hand, können Sie es machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde und 25 Minuten. 6%. olide. Versuchen Pecorino-Käse, Rucola und schwarze Oliven Kamut Penne, Warmer Rosenkohlsalat mit Speck, Kamut und Blauschimmelkäse, und Kamut-Salat für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Mit einer Eiscreme-Schaufel (etwa eine halbe Tasse Kapazität), schaufeln Sie die Mischung in vorbereitete Muffinformen, etwa eine Schaufel pro Muffin.

Zutaten, die Sie benötigen

Eis

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Eis Schaufel

Muffin Tablett

Backen Sie für ungefähr 45 Minuten. Sie können einen kleinen versetzten Spatel oder ein Messer verwenden, um einen Muffin vorsichtig aus der Dose zu heben und zu überprüfen, ob der Boden dunkelgoldbraun ist. Sobald Muffins aus dem Ofen kommen, führen Sie ein Messer um die Kanten zum einfachen Entfernen.Jeder Muffin: 289 Kalorien; 12 Gramm Eiweiß; 24 Gramm Kohlenhydrate; 2 Gramm Ballaststoffe; 16 Gramm Fett; 8 Gramm gesättigtes Fett; 55 mg. Cholesterin; 564 mg. natrium.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Offset-Spatel