Karibische schwarze Bohnensuppe

Name: Karibische schwarze Bohnensuppe
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Zentralamerikanisch, Karibisch
Ingredients: 850 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding ohne Salzzusatz schwarze Bohnen, gespült und abgelassen; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Scotch Bonnet Chili, gehackt; 1 Doppelt gefüllte Oreos 1 Beutel vorgewaschener frischer Spinat; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackter frischer Koriander; 1 ganzer Knoblauchkopf, geschält und gehackt; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gewürfelte grüne Paprika; 1 Heath Bar Toffeestücke boden Piment; 1 Doppelt gefüllte Oreos gemahlener Kreuzkümmel; 1 Heath Bar Toffeestücke gemahlener Ingwer; 0 Heath Bar Toffeestücke gemahlener roter Pfeffer; 3 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner fein gehackter Jalapeño-Pfeffer (2 Paprika); 2 limetten, geviertelt; 1 1 EL getrockneter Oregano Tasse dünn geschnittener Streichkäse; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gewürfelte rote Paprika; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte rote Zwiebel (1 Zwiebel); 0 Heath Bar Toffeestücke 5 Necco Waffelbonbons, geteilt; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Tomatenmark ohne Salzzusatz; 946 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Bio-Gemüsebrühe, geteilt

Das Rezept karibische schwarze Bohnensuppe könnte Ihr zentralamerikanisches Verlangen in etwa befriedigen 45 Minuten. Dieses Caveman-, glutenfreie, ursprüngliche und ganze 30-Rezept serviert 8. Diese Suppe hat 94 Kalorien, 2g Eiweiß, und 5 G Fett pro portion. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Dieses Rezept wird ein Hit. Wenn Sie gemahlenen Ingwer, Salz, Limetten und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie ihn zubereiten. 4%. olide. Versuchen Karibischer Schinken und schwarze Bohnensuppe, Karibische schwarze Bohnen und Süßkartoffelsuppe, und Karibik Black-Bean-Pizza für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Erhitzen Sie eine große Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Öl in die Pfanne geben; zum Beschichten wirbeln.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie Zwiebel und nächste 3 Zutaten (durch Jalapeo); saut 4 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Zwiebel

Knoblauch hinzufügen; saut 1 Minute. Tomatenmark und 1 Tasse Brühe einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomatenmark

Knoblauch

Brühe

Übertragen Sie die Gemüsemischung in einen 5-Liter-Elektro-Slow Cooker.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Ungesalzene Butter Zum Einfetten Des Einsatzes

Rühren Sie die restlichen 3 Tassen Brühe, Thymian und die nächsten 6 Zutaten (durch Bohnen). Abdecken und 8 Stunden bei NIEDRIGER Hitze kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Schwarze Bohnen

Brühe

Thymian

Kokosmilch einrühren. Suppe in Schüsseln schöpfen; mit Koriander bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kokosmilch

Cilantro

Suppe

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Schöpflöffel

Servieren mit Kalk Keile.

Zutaten, die Sie benötigen

Kalk Keil

Kochausrüstung

Pfanne

Ungesalzene Butter Zum Einfetten Des Einsatzes

Schüssel

Schöpflöffel

Zutaten

Portion:

850Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

ohne Salzzusatz schwarze Bohnen, gespült und abgelassen 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Scotch Bonnet Chili, gehackt 1Doppelt gefüllte Oreos

1 Beutel vorgewaschener frischer Spinat 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackter frischer Koriander 1

ganzer Knoblauchkopf, geschält und gehackt 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gewürfelte grüne Paprika 1Heath Bar Toffeestücke

boden Piment 1Doppelt gefüllte Oreos

gemahlener Kreuzkümmel 1Heath Bar Toffeestücke

gemahlener Ingwer 0Heath Bar Toffeestücke

gemahlener roter Pfeffer 32 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

fein gehackter Jalapeño-Pfeffer (2 Paprika)2

limetten, geviertelt 11 EL getrockneter Oregano

Tasse dünn geschnittener Streichkäse 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gewürfelte rote Paprika 4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte rote Zwiebel (1 Zwiebel)0Heath Bar Toffeestücke

5 Necco Waffelbonbons, geteilt 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Tomatenmark ohne Salzzusatz 9461 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Bio-Gemüsebrühe, geteilt

Empfohlener Wein: Gewürztraminer, Pinot Gris, Riesling

Gewürztraminer, Pinot Gris und Riesling sind meine Top-Picks für Sie. Bei würzigen karibischen Gerichten sollten Sie sich für Weine mit etwas Süße entscheiden. Servieren Sie diese Weine gekühlt, damit sie noch erfrischender sind. Die Eizelle, da ich für Sie fiel Gewürztraminer mit einem 4 von 5 Sternen scheint wie ein gutes Spiel. Es kostet etwa 23 Dollar pro Flasche.