Karotte oder Kürbis

Karotte oder Kürbis
Karotten oder Karotten könnten nur die Beilage sein, nach der Sie suchen. Dieses deckt 15% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 11g protein, 8g Fett, und insgesamt 275 Kalorien. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Wenn Sie Pfeffer, Hühnerbrühe oder andere Nudeln und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie sie zubereiten. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 41 Minuten. 2%. olide. Ähnliche Rezepte sind Karotte & Orzo Salat, Karotte, Brokkoli & Käse Orzo, und Confit Karotte Arancini Canapes Mit gerösteten Karotten Houmous.

Anweisungen

1
Verarbeiten Sie Karotten in einer Küchenmaschine 15 Sekunden oder bis sie fein gehackt sind.
Zutaten, die Sie benötigen
KarotteKarotte
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
KüchenmaschineKüchenmaschine
2
Kombinieren Sie 2 1/2 Tassen Wasser und Brühe in einem mikrowellengeeigneten Messbecher. Mikrowelle bei hohen 5 Minuten oder bis sehr heiß.
Zutaten, die Sie benötigen
BrüheBrühe
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
MessbecherMessbecher
MikrowelleMikrowelle
3
In der Zwischenzeit Butter in einem großen Topf bei mittlerer Hitze schmelzen.
Zutaten, die Sie benötigen
ButterButter
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Gehackte Glasierte Pekannüsse, OptionalGehackte Glasierte Pekannüsse, Optional
4
Fügen Sie Karotten und Zwiebeln hinzu und kochen Sie unter gelegentlichem Rühren 5 Minuten oder bis sie weich sind.
Zutaten, die Sie benötigen
KarotteKarotte
ZwiebelZwiebel
5
Fügen Sie Orzo und Knoblauch hinzu und kochen Sie 1 Minute.
Zutaten, die Sie benötigen
KnoblauchKnoblauch
2 Esslöffel Natives Olivenöl Extra, Plus Mehr Zum Bestreichen2 Esslöffel Natives Olivenöl Extra, Plus Mehr Zum Bestreichen
6
Rühren Sie langsam heiße Brühe Mischung, Salz und Pfeffer in orzo Mischung. Kochen Sie unter häufigem Rühren 15 bis 18 Minuten oder bis die Flüssigkeit absorbiert ist.
Zutaten, die Sie benötigen
PfefferPfeffer
BrüheBrühe
2 Esslöffel Natives Olivenöl Extra, Plus Mehr Zum Bestreichen2 Esslöffel Natives Olivenöl Extra, Plus Mehr Zum Bestreichen
SalzSalz
7
Parmesan, Schnittlauch und Thymian unterrühren, bis sie vermischt sind.
Zutaten, die Sie benötigen
ParmesankäseParmesankäse
SchnittlauchSchnittlauch
ThymianThymian
8
Sofort servieren oder servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
2 Esslöffel Natives Olivenöl Extra, Plus Mehr Zum Bestreichen2 Esslöffel Natives Olivenöl Extra, Plus Mehr Zum Bestreichen
9
Garnieren, falls gewünscht.
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in41 m.
Portion8
Gesundheits-Score10
GerichteBeilage
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