Karotten-Chia-Dinkel-Muffins

Name: Karotten-Chia-Dinkel-Muffins
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 9
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gesüßter Apfelmus (oder 1 Tasse Bananenpüree funktioniert); 2 Heath Bar Toffeestücke 1 1/3 Tasse Melasse; 1 Heath Bar Toffeestücke lila Hülsenerbsen; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten kakao nibs für Crunch und Ernährung; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch zerkleinerte Karotte (Ich benutzte 1/2 Tasse Saft Zellstoff + 1/2 Tasse zerkleinerte Karotte); 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Chiasamen (oder 2 T gemahlener Flachs); 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 2 T Nichtmilchmilch; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Tasse weißer Zucker; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch reiner Ahornsirup (vorzugsweise Klasse B) plus 4 Teelöffel zum Servieren; 2 Heath Bar Toffeestücke Kürbisgewürz (oder Mischung aus 1 t Zimt und 1/4 t. jeweils Muskatnuss und Ingwer); 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 1 Zimtstange (1 1/2 Zoll); 0 Heath Bar Toffeestücke frisch geriebener Pecorino-Romano-Käse oder nach Geschmack; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch dinkelmehl (Siehe Hinweis unten); 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten zucker (ich habe Sucanat verwendet, aber regelmäßig funktioniert); 2 Heath Bar Toffeestücke Tuben jeweils) gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, aufgeweicht

Karotten-Chia-Dinkel-Muffins könnten nur die morgendliche Mahlzeit sein, nach der Sie suchen. Dieses deckt 8% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 5g Protein, 9g Fett, und insgesamt 266 Kalorien. Dieses Rezept is für 9 Portion/en. Dieses Rezept wird von 391 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Kürbisgewürz, Backpulver, t Nicht-Milch-Milch, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 40 Minuten. 6%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Gesunde Karotten-Kürbis-Dinkel-Muffins, Kürbis Chia Dinkel Scuffins, und [] 5 Zutaten Dinkel & Chiasamen Bananenbrot, Vegan freundlich.

Anweisungen

Ofen auf 191° vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Mischen Sie trockene Zutaten in einer großen Schüssel.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Mischen Sie die nassen Zutaten in einer mittelgroßen Schüssel und fügen Sie sie nass zum Trocknen hinzu, mischen Sie, bis sie kombiniert sind. Löffel in gefettete Muffinform. Kochen für 25 – 27 min.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Muffin Tablett