Karotten, Hummus Und Avocado-Sandwiches

Das Rezept Karotten-, Hummus- und Avocado-Sandwiches könnten Ihr mittelmäßiges Verlangen in etwa befriedigen 5 Minuten. Dieses vegane Rezept hat 390 Kalorien, 11g protein, und 20g Fett pro portion. Dieses Rezept is für 1 Portion/en. Dieses deckt 25% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 34 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Kopf in den Laden und abholen Avocado, ein Esslöffel Zitronensaft, Karotte, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 4%. norm. Ähnliche Rezepte umfassen Karotten und Hummus \\"Sushi\\" Sandwiches, Marokkanische Karotten-Hummus-Sandwiches mit grüner Oliven-Tapenade, und Hummus de Aguacate y Limón (Hummus aus Avocado und Limette).

Anweisungen

Eine Scheibe Brot großzügig mit Hummus bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

Hummus

Verbreiten

Brot

Die Avocado mit einer Gabel zerdrücken. Etwas Zitronensaft auspressen und mit der Avocado vermischen. Dies verhindert, dass sich die Avocado verfärbt, verleiht der Sandwichfüllung aber auch einen schönen Geschmack.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitronensaft

Avocado

Die weiche Avocado auf der zweiten Scheibe Brot verteilen.

Zutaten, die Sie benötigen

Avocado

Verbreiten

Brot

Die Avocado mit der geriebenen Karotte belegen. Gut mit schwarzem Pfeffer würzen, dann die mit Hummus beschichtete obere Scheibe mit dem Gesicht nach unten hinzufügen.

Zutaten, die Sie benötigen

Schwarzer Pfeffer

Avocado

Karotte

Hummus

Halbieren und servieren.

Mach mmmmmmm Geräusche, während du dein Sandwich isst.

Zutaten

Portion:

1/2 Pfund Putenbrust 2Scheibe

Vollkornbrot 1( Auberginen)

Karotte, geschält und gerieben 2(Winter)

3 Tassen geriebener Provolone oder Mozzarella oder eine Kombination aus beidem 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

a von frischem Zitronensaft 1WES E Englischsprachige Künste

ein gutes Mahlen von schwarzem Pfeffer

Empfohlener Wein: Sparkling Rose, Sekt

Hummus passt sehr gut zu prickelndem Rosé und Sekt. Wenn Sie eine Auswahl an Vorspeisen servieren, können Sie mit diesen nichts falsch machen. Beide sind sehr lebensmittelfreundlich und ergänzen eine Vielzahl von Aromen. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Santa Margherita Sparkling Rosé. Es hat 4,1 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 22 Dollar.