Keine braten Fischstäbchen

Name: Keine braten Fischstäbchen
Prep time: 16 min
Cook time: 16 min
Total time: 16 min
Yield: 25
Cuisine: Global
Ingredients: 25 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Überprüfen Sie koscheres Salz und schwarzen Pfeffer; 25 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren koscheres Salz und schwarzer Pfeffer; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Überprüfen Sie Olivenöl; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Überprüfen Sie Panko Brotkrumen; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten panko Brotkrumen; 1 1 Pfund Zucchini, Überprüfen Sie Paprika; 1 1 Pfund Zucchini, Römersalat, Tomatenscheiben und rote Zwiebelscheiben als Belag; 2 Verrundungen Überprüfen 1pound skinless tilapia filets (über; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) hautlose Tilapia-Filets (ca. 2)

No-fry Fischstäbchen ist ein milchfrei und pescatarian Rezept mit 25 Portionen. Dieses deckt 4% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 7g Protein, 5 G Fett, und insgesamt 88 Kalorien. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 16 Minuten. Dieses Rezept wird von 18 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich koscheres Salz und Pfeffer, Paprika, Olivenöl und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. 9%. olide. Versuchen New England Fisch Braten, Fischstäbchen, und Gewürzte Fischstäbchen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Ofen auf 400 F.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Schneiden Sie den Fisch in 3-mal-Zoll-dicke Stäbchen (ca. In einer flachen Schüssel, kombinieren Sie die Semmelbrösel, Öl, Paprika, Teelöffel Salz und Teelöffel Pfeffer.Beschichten Sie die Fischstäbchen in der Brotkrumenmischung, drücken Sie vorsichtig, damit sie haften, und legen Sie sie auf ein umrandetes Backblech.

Zutaten, die Sie benötigen

Brotkrumen

Römersalat, Tomatenscheiben Und Rote Zwiebelscheiben Als Belag

Pfeffer

Brot

Fisch

Salz

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Schüssel

Backen, bis knusprig und undurchsichtig, 10 bis 12 Minuten.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Auf Wunsch mit Ketchup oder Tartarsauce servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Tartar Sauce

Ketchup

Kochausrüstung

Backofen

Backblech

Schüssel

Zutaten

Portion:

25Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Überprüfen Sie koscheres Salz und schwarzen Pfeffer 25Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

koscheres Salz und schwarzer Pfeffer 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen)596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

Überprüfen Sie Olivenöl 2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

Überprüfen Sie Panko Brotkrumen 2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

panko Brotkrumen 11 Pfund Zucchini,

Überprüfen Sie Paprika 11 Pfund Zucchini,

Römersalat, Tomatenscheiben und rote Zwiebelscheiben als Belag 2Verrundungen

Überprüfen 1pound skinless tilapia filets (über 454Nüsse jeder Art (gehackt)

hautlose Tilapia-Filets (ca. 2)

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Fisch funktioniert sehr gut mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Sie könnten versuchen, Alois Lageder Terra Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti. Rezensenten mögen es mit 4,3 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 16 Dollar pro Flasche.