Kichererbsen und Mais-Chili

Name: Kichererbsen und Mais-Chili
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Amerikanisch
Ingredients: 425 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding kichererbsen, abgelassen und gespült; 1 1 EL getrockneter Oregano 1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen; 2 Heath Bar Toffeestücke süße Maui- oder Vidalia-Zwiebel, grob gehackt; 425 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding feuergeröstete Tomatenwürfel; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch mais, gefroren; 1 ganze grüne Paprika, gesät und gewürfelt; 113 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding grüne Chilis, gewürfelt; 1 1 EL getrockneter Oregano reiner Ahornsirup; 425 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding canneli Bohnen, abgelassen und gespült; 1 EL Rotweinessig ganze große Zwiebel, gewürfelt; 0 Heath Bar Toffeestücke Flüssigunzen Frischwasser; 1 Heath Bar Toffeestücke 5 Necco Waffelbonbons, geteilt; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner Fladenbrot, nach Packungsanleitung erwärmt, zum Servieren; 227 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Frühlingszwiebeln, fein gewürfelt (zum abschließenden Garnieren aufbewahren); 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1/2 Tasse Pinienkerne, geröstet

Benötigen Sie eine glutenfreies und veganes Hauptgericht? Kichererbsen-Mais-Chili könnte ein großartiges Rezept sein. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion enthält 489 Kalorien, 24g protein, und 5 G Fett. Viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und 332 würde sagen, dass es den Punkt getroffen hat. Es kann jederzeit genossen werden, ist aber besonders gut für Superschüssel. Wenn Sie Kichererbsen, Gemüsebrühe, Tomatenmark und ein paar andere Zutaten zur hand haben, können Sie es machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Dieses Rezept ist typisch für die amerikanische Küche. 9%. ervorragend. Ähnliche Rezepte umfassen Kichererbsen Chili, Huhn-und Kichererbsen-Chili, und Lamm & Kichererbsen-Chili.

Anweisungen

In einem großen Topf Brühe, Tomaten, Chilis, Zwiebeln, Paprika, Paprika, Kreuzkümmel und Chilipulver vermischen. Abdecken und zum Kochen bringen, dann auf niedrig reduzieren und eine Stunde köcheln lassen oder bis die meisten, aber nicht die gesamte Flüssigkeit abgekocht ist und die Zwiebeln durchscheinend und die grünen Paprika zart sind. Idealerweise möchten Sie eine dünne Schicht Flüssigkeit, die Ihre Pfanne noch bedeckt. Wenn Sie es eilig haben, keine Sorge - Sie können es weniger kochen, Sie haben nur ein suppiges Chili. Als nächstes fügen Sie die Tomatenmark, reinen Ahornsirup und gefrorenen Mais hinzu. Reduzieren Sie die Hitze auf die niedrigstmögliche Einstellung und erhitzen Sie sie gründlich. Sobald der Mais warm ist, fügen Sie Bohnen und Tomatensauce sowie Salz und Cayennepfeffer hinzu. Dann bei schwacher Hitze weiter erhitzen, bis die Bohnen warm sind, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Ahornsirup

Grüner Pfeffer

Gemahlener Cayennepfeffer

Tomatenmark

Tomatensauce

Flüssigunzen Frischwasser

Mais

Tomate

Flüssigunzen Frischwasser

Chili-Pfeffer

Zwiebel

Beans

Brühe

Mmel

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Topf

Mit Korianderblättern garnieren und auf Wunsch vegan zerkleinerten Monterary Jack-Käse oder einen Klecks vegane Sauerrahm darüber geben.Nährwertangaben

Zutaten, die Sie benötigen

Vegane Saure Sahne