Kitschig Tortilla-Pizzen

Kitschig Tortilla-Pizzen
Cheesy Tortilla Pizzen ist ein glutenfrei und vegetarisch rezept mit 4 Portionen. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 10 G protein, 5 G Fett, und insgesamt 184 Kalorien. Dieses deckt 13% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Eine Mischung aus Jalapeño-Pfeffer, 8% fettfreien Mehltortillas, Knoblauchzehen und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was dieses Rezept so lecker macht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 40 Minuten. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. 7%. Versuchen Tortilla-Pizzen, Margherita Tortilla-Pizzen, und Südwest-Tortilla-Pizzen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Backofen auf 40 vorheizen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
2
Kombinieren Sie Pinto-Bohnen, 2 Esslöffel Limettensaft, Kreuzkümmel und Knoblauch in einem Mixer; Prozess, bis glatt, Schaben Seiten. Beiseite.
Zutaten, die Sie benötigen
Pinto-BohnenPinto-Bohnen
LimettensaftLimettensaft
KnoblauchKnoblauch
MmelMmel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BlenderBlender
3
Kombinieren Sie die restlichen 1 Esslöffel Limettensaft, Tomaten und die nächsten 4 Zutaten in einer kleinen Schüssel. Gut werfen und beiseite stellen.
Zutaten, die Sie benötigen
LimettensaftLimettensaft
TomateTomate
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
4
Legen Sie Tortillas auf ein Backblech; backen bei 400 für 10 Minuten oder bis knusprig, drehen nach 5 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
1/2 Mittelgroße Grüne Paprika, In Streifen Geschnitten1/2 Mittelgroße Grüne Paprika, In Streifen Geschnitten
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackblechBackblech
BackofenBackofen
5
Stellen Sie eine große Antihaft-Pfanne, die mit Kochspray überzogen ist, auf mittlere bis hohe Hitze.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
6
Paprika und Zwiebel hinzufügen. Gemüse mit Kochspray bestreichen; 6 Minuten kochen oder bis die Zwiebel weich ist. Häufig umrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
PaprikaPaprika
PflanzlichPflanzlich
ZwiebelZwiebel
7
1/4 Tasse Bohnenmischung auf jeder Tortilla verteilen. Tomatenmischung gleichmäßig über Bohnenmischung teilen.
Zutaten, die Sie benötigen
1/2 Mittelgroße Grüne Paprika, In Streifen Geschnitten1/2 Mittelgroße Grüne Paprika, In Streifen Geschnitten
VerbreitenVerbreiten
TomateTomate
8
Streuen Sie jeweils mit 2 Esslöffel Käse.
Zutaten, die Sie benötigen
KäseKäse
9
Backen Sie weitere 4 Minuten oder bis der Käse schmilzt.
Zutaten, die Sie benötigen
KäseKäse
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in40 m.
Portion4
Gesundheits-Score23
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