Sie können nie zu viele mediterrane Rezepte haben, also probieren Sie die klassische Pasta Primaveran aus. Dieses Hauptgericht hat 555 Kalorien, 20g protein, und 27 G Fett pro portion. Dieses Abdeckungen 31% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses Rezept wird von 571 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Eine Mischung aus Erbsen, Hühnerbrühe, Zucchini und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 30 Minuten. Es wird Ihnen durch einfache Rezepte gebracht. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 0%, was sehr schlecht ist (aber immer noch reparierbar). Wenn Sie dieses Rezept mögen, schauen Sie sich diese ähnlichen Rezepte an: Pasta Primavera, Pasta Primavera, und Pasta Primavera.
Anweisungen
1
Brokkoli, Spargel und Erbsen blanchieren: Einen großen Topf Wasser zum Kochen bringen. Salz es gut. Es sollte wie das Meer schmecken. Füllen Sie eine große Schüssel mit Eiswasser. Kochen Sie den Brokkoli für 1 minute.
Zutaten, die Sie benötigen
250 G Geschnittener Prosciutto, Jamon Iberico Oder Anderer Hochwertiger Schinken, Gewürfelt
Frische Petersilienzweige, Dünn Geschnitten, Zum Garnieren
2
Fügen Sie den Spargel hinzu und kochen Sie eine weitere Minute.
Zutaten, die Sie benötigen
250 G Geschnittener Prosciutto, Jamon Iberico Oder Anderer Hochwertiger Schinken, Gewürfelt
3
Fügen Sie die Schneeerbsen hinzu und kochen Sie für weitere 30 Sekunden.
Zutaten, die Sie benötigen
Süße Rote Paprikaringe
4
Entfernen Sie alle Gemüse und tauchen Sie sie in das Eiswasser. Sobald sie abgekühlt sind, in einem Sieb abtropfen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Ganzes Im Laden Gekauftes Brathähnchen (ca. 2 Pfund)
Dick Geschnittener Geräucherter Speck, Gewürfelt
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1/2 Pfund Fester Tofu, Zerkleinert
5
Wenn du willst, kannst du deine Nudeln im selben Topf kochen, in dem du das Gemüse gekocht hast, oder du kannst von vorne anfangen und neues Wasser kochen; Ich benutze das gleiche Wasser.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Ganzes Im Laden Gekauftes Brathähnchen (ca. 2 Pfund)
Serviervorschlag: über Gekochte Nudeln Servieren
Dick Geschnittener Geräucherter Speck, Gewürfelt
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Frische Petersilienzweige, Dünn Geschnitten, Zum Garnieren
6
Zucchini und Knoblauch anbraten, dann Tomaten hinzufügen: In einer großen Pfanne die Butter bei mittlerer Hitze erhitzen. Wenn die Butter heiß ist, fügen Sie den Knoblauch und die Zucchini hinzu und braten Sie 1 Minute.
Zutaten, die Sie benötigen
Zucchini, In 1/4-Zoll-Stücke Geschnitten
6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse
1 Zitrone, Abgeriebene Schale Und 4 Zitronenscheiben
Gehackte Bananenpaprikaringe Oder Gehackte Peperoni Jeglicher Art
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pecorino, 1/4 Zoll Dick
7
Fügen Sie die gewürfelten Tomaten hinzu und braten Sie weitere 2 Minuten unter häufigem Rühren an.
Fügen Sie den Parmesankäse hinzu und rühren Sie, um zu kombinieren. Wenn die Sauce zu dick erscheint – sie sollte ziemlich dick, aber nicht gloppy sein - fügen Sie etwas mehr Hühnerbrühe, Sahne oder Wasser hinzu.
Zutaten, die Sie benötigen
3 Esslöffel Fettreduzierter Frischkäse
Sautierte Austern Oder Gewürfeltes Gekochtes Hähnchen Zum Servieren
Kochen Sie die Angel Hair Pasta: Wenn Sie Spaghetti verwenden, sollten Sie mit dem Kochen beginnen, bevor Sie den Knoblauch und die Zucchini anbraten. Engelshaar braucht nur 1-2 Minuten zum Kochen, Fadennudeln oder Spaghetti können 8-12 Minuten dauern.
Zutaten, die Sie benötigen
Engel Haar Pasta
Frische Minzblätter, Dünn Geschnitten, Zum Garnieren
6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse
Gehackte Bananenpaprikaringe Oder Gehackte Peperoni Jeglicher Art
3
Gekochte Nudeln in Sauce und Gemüse geben: Sobald die Nudeln fertig sind, mit einer Zange in die Sauce geben und umrühren, um sie zu kombinieren.
Zutaten, die Sie benötigen
Serviervorschlag: über Gekochte Nudeln Servieren
1 Ganzes Im Laden Gekauftes Brathähnchen (ca. 2 Pfund)
Serviervorschlag: über Pasta Servieren
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
4 Unzen Hochwertiger Gereifter Kuhmilchkäse, Wie Z. B. Beecher's Flagship Cheese, Gerieben
4
Fügen Sie jetzt das Basilikum hinzu und schmecken Sie nach Salz.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Rote Zwiebel, Kleine Würfel
5 Necco Waffelbonbons, Geteilt
5
Bei Bedarf Salz hinzufügen. Mahlen Sie etwas schwarzen Pfeffer über alles und servieren Sie sofort.
Zutaten, die Sie benötigen
Mit 4 G Fett Oder Weniger Pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)
5 Necco Waffelbonbons, Geteilt
6
Sie möchten einen trockenen Weißwein dazu, idealerweise einen trockenen französischen Weißwein.