Knoblauch Brokkoli Rabe mit Wurst und Paprika

Name: Knoblauch Brokkoli Rabe mit Wurst und Paprika
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch entkernte schwarze Oliven, grob gehackt; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. broccoli rabe, getrimmt; 539 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. cannellini-Bohnen, gespült und abgetropft; 510 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. heiße italienische Hühnchen-Wurst; 4 Knoblauchzehen, fein gehackt; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Hühnerbrühe oder natriumarme Brühe; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten extra-natives Olivenöl; 6 Garnelen und geädert Frisch gemahlener Pfeffer; 1 ( Auberginen) rote Zwiebel, fein gehackt; 6 Garnelen und geädert Salz; 1 gelbe Paprika, dünn geschnitten

Sie können nie zu viele Beilagenrezepte haben, also probieren Sie Knoblauch-Brokkoli-Rabe mit Wurst und Paprika aus. Dieses glutenfreie und milchfreie Rezept hat 361 Kalorien, 23 G protein, und 18g Fett pro portion. Dieses deckt 23% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Dieses Rezept aus Essen und Wein hat 1 Fans. Gehen Sie in den Laden und holen Knoblauchzehen, Brokkoli Rabe, Hühnerwürste und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 40 Minuten. 6%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Garlicky Brokkoli Rabe, Garlicky Brokkoli Rabe, und Pasta mit Knoblauch Brokkoli Rabe.

Anweisungen

Füllen Sie eine große, tiefe Pfanne mit Wasser und bringen Sie sie zum Kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie eine große Prise Salz und den Brokkoli Rabe, Deckel und kochen bei starker Hitze, bis sie weich, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Brokkoli Rabe

Salz

Den Brokkoli-Rabe in einem Sieb abtropfen lassen und das überschüssige Wasser abschütteln.

Zutaten, die Sie benötigen

Brokkoli Rabe

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sieb

Wischen Sie die Pfanne aus.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie die 2 Esslöffel Olivenöl hinzu und erhitzen Sie, bis sie schimmern.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Fügen Sie die Zwiebel und die Paprika hinzu und kochen Sie sie bei mäßig hoher Hitze unter gelegentlichem Rühren, bis sie weich sind und gerade erst zu bräunen beginnen, etwa 8 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Paprika

Zwiebel

Fügen Sie den Knoblauch und kochen, rühren, bis duftend, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Brokkoli-Rabe, Bohnen, Brühe und Oliven dazugeben und bei mäßiger Hitze 5 Minuten köcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Brokkoli Rabe

Olives

Beans

Aktie

In der Zwischenzeit den restlichen 1 Teelöffel Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie die Würste hinzu und kochen Sie bei mäßiger Hitze, gelegentlich drehen, bis sie gebräunt sind, etwa 10 Minuten. Den Brokkoli-Rabe und die Bohnen auf Teller legen, mit den Würstchen belegen und servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Brokkoli Rabe

Wurst