Knusprige Grüne Bohnen mit Meerrettich-Wasabi-Dip

Knusprige Grüne Bohnen mit Meerrettich-Wasabi-Dip
Knusprige grüne Bohnen mit Meerrettich-Wasabi-Dip könnten ein gutes Rezept sein, um Ihre Beilagen-Rezeptbox zu erweitern. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 464 Kalorien, 12g protein, und 22g Fett jeder. Dieses deckt 18% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie Cayennepfeffer, Knoblauchpulver, gemahlenen Pfeffer und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Superschüssel wird mit diesem Rezept noch spezieller. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 50 Minuten. 5%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Knusprig Gebratene Grüne Bohnen mit Wasabi-Mayo, Knoblauch Wasabi und Salbei Grüne Bohnen, und Gebratene grüne Bohnen und Wasabi..

Anweisungen

1
Machen Sie den Dip, indem Sie Buttermilch, Dressing, Gurke, Milch, Meerrettich, Wasabi, Salz und Cayennepfeffer in einen Mixer geben. Mischung auf niedrig, bis gut gemischt.
Zutaten, die Sie benötigen
CayennepfefferCayennepfeffer
Ranch DressingRanch Dressing
MeerrettichMeerrettich
ButtermilchButtermilch
SeegurkeSeegurke
WasabiWasabi
MilchMilch
SalzSalz
TauchenTauchen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BlenderBlender
2
In eine kleine Schüssel geben und kühlen. Der Dip wird dicker, wenn er schüttelt.
Zutaten, die Sie benötigen
TauchenTauchen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
3
Die Brühe bei mittlerer Hitze in einen Topf geben.
Zutaten, die Sie benötigen
BrüheBrühe
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum BestreuenKoscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen
4
Fügen Sie die Bohnen hinzu, decken Sie sie ab und bringen Sie sie zum Kochen; Hitze auf Mittel reduzieren und köcheln lassen, bis die Bohnen hellgrün und zart sind, ca. Bohnen sofort in ein Sieb abtropfen lassen und unter kaltem Wasser abspülen. Zum abkühlen beiseite stellen.
Zutaten, die Sie benötigen
BeansBeans
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SiebSieb
5
Kombinieren Sie das geschlagene Ei mit Milch in einer flachen Schüssel.
Zutaten, die Sie benötigen
MilchMilch
EiEi
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
6
Legen Sie das Mehl in eine andere flache Schüssel. In einer dritten flachen Schüssel die Semmelbrösel, Salz, schwarzen Pfeffer, Knoblauchpulver und Zwiebelpulver vermischen. Wenn Sie jeweils mit einer Handvoll Bohnen arbeiten, tauchen Sie jede Bohne zuerst in Mehl, dann in die Eimischung und dann in die Brotkrumenmischung.
Zutaten, die Sie benötigen
KnoblauchpulverKnoblauchpulver
Schwarzer PfefferSchwarzer Pfeffer
BrotkrumenBrotkrumen
ZwiebelpulverZwiebelpulver
BeansBeans
BrotBrot
Allzweck-MehlAllzweck-Mehl
SalzSalz
TauchenTauchen
EiEi
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
7
Legen Sie die Bohnen auf einen Teller, bis alle beschichtet sind.
Zutaten, die Sie benötigen
BeansBeans
8
Erhitzen Sie 1 1/2 Zoll Öl in einer tiefen Pfanne (oder verwenden Sie eine Friteuse) bei mittlerer bis hoher Hitze auf 350 Grad F (175 Grad C). Braten Sie die Bohnen mehrmals auf einmal, ohne sich zu drängen, bis sie goldbraun sind.
Zutaten, die Sie benötigen
BeansBeans
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
9
Auf Papiertüchern abtropfen lassen und abkühlen lassen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PapierhandtuchPapierhandtuch
10
Servieren mit Meerrettich-wasabi-dip.
Zutaten, die Sie benötigen
MeerrettichMeerrettich
WasabiWasabi
TauchenTauchen
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in50 m.
Portion4
Gesundheits-Score12
GerichteBeilage
AnlässeSuper Bowl
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