Knusprige Kabeljaufilets
Knusprige Kabeljaufilets ist ein milchfrei und pescatarian Rezept mit 20 Portionen. Eine Portion enthält 30 Kalorien, 4g Eiweiß, und 1g Fett. Dieses deckt 3% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich gewürzte Semmelbrösel, Salz, Zitronensaft und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 79 Menschen fanden dieses Rezept lecker und befriedigend. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 5%. icht so genial. Ähnliche Rezepte umfassen Knusprige Kabeljaufilets für zwei, Knusprige Fischfilets, und Knusprige Welsfilets.
Anweisungen
2
Fisch abspülen; mit Papiertüchern trocken tupfen.
Zutaten, die Sie benötigen![Fisch]()
Fisch
FischKochausrüstung, die Sie verwenden werden![Papierhandtuch]()
Papierhandtuch
Papierhandtuch
Salz Und Pfeffer4
Zu Semmelbröseln geben; umdrehen, um beide Seiten jedes Filets vollständig zu bestreichen.
Zutaten, die Sie benötigen![Brotkrumen]()
Brotkrumen
Brotkrumen5
Große Pfanne mit Grillspray besprühen; 1 Minute bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden![Pfanne]()
Pfanne
Pfanne
Zitronensaft
Zutaten
4Verrundungen![Kabeljau -, Schellfisch-oder Flunderfilets, aufgetaut, falls gefroren (4 Filets = 1 lb)]()
Kabeljau -, Schellfisch-oder Flunderfilets, aufgetaut, falls gefroren (4 Filets = 1 lb)0Heath Bar Toffeestücke![2 bis 3 Esslöffel gehackte Bananenpaprikaringe oder gehackte Peperoni jeglicher Art]()
2 bis 3 Esslöffel gehackte Bananenpaprikaringe oder gehackte Peperoni jeglicher Art12 TL Knoblauchpulver![frischer Zitronensaft]()
frischer Zitronensaft0Heath Bar Toffeestücke![gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt]()
gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![trocken gewürzt Brotkrumen]()
trocken gewürzt Brotkrumen
Kabeljau -, Schellfisch-oder Flunderfilets, aufgetaut, falls gefroren (4 Filets = 1 lb)0Heath Bar Toffeestücke
2 bis 3 Esslöffel gehackte Bananenpaprikaringe oder gehackte Peperoni jeglicher Art12 TL Knoblauchpulver
frischer Zitronensaft0Heath Bar Toffeestücke
gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
trocken gewürzt BrotkrumenEmpfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir
Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind meine top-picks für Fisch. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Caposaldo Pinot Grigio. Es hat 4,5 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 10 Dollar.
Caposaldo Pinot Grigio
Caposaldo Pinot Grigio zeichnet sich durch eine trockene, knackige, lebendige Textur und zarte Aromen von weißen Früchten, Blüten und Mandeln aus.Passt gut zu weißem Fleisch, Fisch, Meeresfrüchten, Nudelgerichten und delikatem Käse.SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion20
Gesundheits-Score1
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