Kokosnuss-Flachs-Riegel

Name: Kokosnuss-Flachs-Riegel
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel apfelsaftkonzentrat, aufgetaut; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) Orangenstreusel oder Orangenzucker; 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel 6 mittelgroße Bartlett- oder D'Anjou-Birnen; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Tasse gehackte Zwiebel; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschredderte Kokosnuss; 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel dunkler Maissirup; 1 Zusätzliche kandierte Kirschen; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Leinsamen; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) gemahlener Zimt; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Zimtstange (1 1/2 Zoll); 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Haferflocken; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geröstete Soja-Nüsse; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) (empfohlen: Pillsbury Grands! Kekse); 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel lebenswichtiges Weizengluten; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Teelöffel schnell aufgehende Hefe

Kokosnussflachsriegel ist ein vegetarisch rezept mit 8 Portionen. Für 58 cent pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 14% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 391 kalorien, 11 g Eiweiß, und 21 g Fett. 12 leute waren froh, dass sie dieses Rezept ausprobiert haben. Ein paar Leute mochten diese Beilage wirklich. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 40 minuten. Es wird Ihnen von Allrecipes zur Verfügung gestellt. Wenn Sie geröstete Sojanüsse, Mehl, braunen Zucker und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es herstellen. Insgesamt verdient dieses Rezept einen ziemlich gute Spoonacular-Punktzahl von 52%. Ähnliche Rezepte umfassen Geröstete Müsliriegel aus Hafer und Flachs, Flachs-Kokos-Pfannkuchen, und Kokosmehl Flachsbrot oder Muffins.

Anweisungen

Ofen auf 350 Grad Fahrenheit (175 Grad Celsius) vorheizen. Besprühen Sie eine quadratische 9-Zoll-Backform mit Kochspray. Mahlen Sie in einer Küchenmaschine 1/2 Tasse Kokosraspeln zu einem feinen Pulver.

Zutaten, die Sie benötigen

Geschredderte Kokosnuss

Estragon Optional

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Plus 2 Esslöffel Eiswasser

2 Tassen Frisch Geriebener Scharfer Cheddar

Fudge-Graham-Kekse Oder Graham-Cracker-Hälften

Butter und Zucker in einer großen Schüssel cremig schlagen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Tasse Gehackte Zwiebel

10 Bis 20 Tropfen Rote Lebensmittelfarbe

Mit Mandeln (je 40 G), Gehackt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Zusätzliche Kandierte Kirschen

Ei, Maissirup, Apfelsaftkonzentrat und Vanille untermischen.

Zutaten, die Sie benötigen

1/4 Tasse Aufgetautes, Ungesüßtes Apfelsaftkonzentrat

Verschiedene Bunte Streusel Oder Farbigen Zucker

Puderzucker Und Schlagsahne, Optional

Zusätzliche Kandierte Kirschen

Kokosnusspulver, Vollkornmehl, Gluten, Haferflocken, Backpulver und Zimt untermischen. Die restlichen 1/2 Tasse Kokosraspeln, Leinsamen, Rosinen und Sojanüsse einrühren. Gleichmäßig in die vorbereitete Pfanne drücken.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Teelöffel Schnell Aufgehende Hefe