Kosmischer Cashewkohl und Kichererbsen

Name: Kosmischer Cashewkohl und Kichererbsen
Prep time: 1 h 20 min
Cook time: 1 h 20 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Garnelen und geädert Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer, nach Geschmack; 1 Doppelt gefüllte Oreos gemüsebouillon oder Brühe Pulver; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Kichererbsen (oder eine 15-Unzen-Dose, gespült und abgelassen); 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner frisches Basilikum, gehackt; 1 Frischer Dill, gezupft knoblauch, gehackt oder gepresst; 2 grüne Zwiebeln, nur grüne Teile, dünn geschnitten; 4 Garnelen und geädert Scharfe Sauce, nach Geschmack; 1 Haufen kale, zentrale Stiele entfernt und Blätter dünn geschnitten; 1 EL Rotweinessig zwiebel, gewürfelt; 1 Doppelt gefüllte Oreos getrockneter oregano; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch quinoa, sehr gut gespült; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch rohe Cashewnüsse; 0 rote Paprika, fein gehackt; 4 Garnelen und geädert Salz nach Geschmack; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch heiße Gemüsebrühe; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Streifen Zitronenschale

Kosmischer Cashewkohl und Kichererbsen könnten nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses glutenfreie und milchfreie Rezept dient 4. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 16g protein, 12g Fett, und insgesamt 388 Kalorien. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Wenn Sie scharfe Soße, Grünkohl, Frühlingszwiebeln und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um die Kichererbsen zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Allergenfreie Brownies als dessert. 9%. Diese Partitur ist spektakulär. Ähnliche Rezepte umfassen Sautierte Kichererbsen mit Schinken und Grünkohl, Rahmkohl mit Kichererbsen, und Curry-Kichererbsen und Grünkohl.

Anweisungen

Drain.

Legen Sie sie in einen Mixer und fügen Sie 3/4 Tasse Wasser, 1 Knoblauchzehe und 1 Teelöffel Brühenpulver (oder 1 Brühwürfel) hinzu. Mit höchster Geschwindigkeit mischen, bis alles glatt ist. Beiseite stellen, bis benötigt. In einer großen Antihaftpfanne die Zwiebel kochen, bis sie braun wird, etwa 5-7 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Bouillon Würfel

Lager Pulver

Knoblauch

Nelke

Zwiebel

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Blender

Pfanne

Fügen Sie die rote Paprika und Knoblauch und Kochen für eine weitere minute.

Zutaten, die Sie benötigen

Roter Pfeffer

Knoblauch

Fügen Sie die Kichererbsen, Grünkohl und zwei Esslöffel Wasser. Sofort abdecken und Hitze auf Mittel reduzieren. Kochen Sie unter häufigem Rühren, bis der Grünkohl zart ist, etwa 5 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Kichererbse

Wasser

Grünkohl

Fügen Sie die reservierte Cashewsauce, Oregano und Salz, schwarzen Pfeffer und scharfe Soße hinzu, um zu schmecken. Kochen, rühren, bis die Sauce dicker wird. Wenn Sauce zu dick wird, fügen Sie ein wenig Wasser zu dünn.

Zutaten, die Sie benötigen

Schwarzer Pfeffer