Kreuzkümmel gewürzte Quinoa mit Gemüse

Name: Kreuzkümmel gewürzte Quinoa mit Gemüse
Prep time: 27 min
Cook time: 27 min
Total time: 27 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschälte Babykarotten, quer halbiert; 1 vgl. geriebener Parmesan Mehl; 1 Doppelt gefüllte Oreos halbmondförmige Scheiben englische Gurke; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Traubentomaten, halbiert; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) gemahlener Kreuzkümmel; 1 klein orange Paprika, in 3/4 Zoll Stücke geschnitten; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) Rüben, geschält und in 1/8 Zoll dicke Scheiben geschnitten; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Vollkorn-quinoa; 1 klein rote Paprika, in 3/4 Zoll Stücke geschnitten; 1 klein rote Zwiebel, in Scheiben geschnitten und in 3/4 Zoll Stücke geschnitten; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) plus 2 Esslöffel Eiswasser; 1 Reynolds® Ofen-Tasche, Große Größe; 591 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch ungesalzene Gemüsebrühe oder Brühe; 1 ( Auberginen) zucchini, der Länge nach halbieren, dann in 3/4-Zoll-Scheiben schneiden

Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 27 Minuten. Kopf in den Laden und abholen orange Paprika, Mehl, Gemüsebrühe, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 5%. norm. Ähnliche Rezepte umfassen Kreuzkümmel-infundiertes Gemüse und Kichererbsen über Quinoa, Koriander-Kreuzkümmel-Quinoa, und Kreuzkümmel-gewürzte rote Linsen Burger.

Anweisungen

Ofen auf 204° vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Legen Sie den Reynolds Oven Bag in eine 13x9x2-Zoll-Pfanne.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Pfanne

Mehl, Kreuzkümmel, Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer in den Ofenbeutel geben; Beutel vorsichtig zusammendrücken, um die Zutaten zu mischen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Knoblauchpulver

Mmel

Allzweck-Mehl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Fügen Sie Quinoa und Gemüse hinzu; Drehen Sie den Beutel mehrmals um, um die Zutaten zu mischen. Ordnen Sie die Zutaten in einer gleichmäßigen Schicht im Beutel an. Klappen Sie die Beutelöffnung zweimal herunter, um die Tasche offen zu halten. beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

Mikrowellen-Gemüsebrühe in einer mittelgroßen, mikrowellengeeigneten Schüssel etwa 4 Minuten bei hoher Leistung erhitzen, bis die Brühe sehr heiß ist. Vorsichtig Brühe über Gemüse gießen oder schöpfen. Beutelöffnung vorsichtig entfalten.

Zutaten, die Sie benötigen

Aktie

Pflanzlich

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Mikrowelle

Schöpflöffel

Schüssel

Tasche mit Nylonbindung schließen.

Schneiden Sie sechs 1/2-Zoll-Schlitze oben auf der Tasche in der Nähe der Krawatte. Tuck Enden der Tasche in der Pfanne.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Backen Sie 20 bis 25 Minuten oder bis das Gemüse weich und Quinoa weich und durchscheinend ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

5 Minuten stehen lassen. Vorsichtig schneiden Oberseite der Tasche offen; umrühren. Auf Wunsch mit frischen Kräutern und Pinienkernen belegen. Falls gewünscht, mit zusätzlichem Salz und Pfeffer würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Frische Kräuter