Kroketten mit schwarzen Bohnen

Name: Kroketten mit schwarzen Bohnen
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Progresso® einfache Semmelbrösel; 850 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding dosen pro Stück) Progresso® schwarze Bohnen, abgelassen, gespült; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Green Giant® - Tal Frische Dampfer® Niblets® gefrorener mais, aufgetaut; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackter frischer Koriander; 1 2 3/4 Tassen ganze Mandeln, mit Schale und geröstet knoblauch, gerieben; 1 Doppelt gefüllte Oreos gemahlener Koriander; 1 1 EL getrockneter Oregano gemahlener Kreuzkümmel; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fein gehackte Zwiebel; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte Ananas; 0 Heath Bar Toffeestücke 5 Necco Waffelbonbons, geteilt; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte Tomaten

Schwarze Bohnen Kroketten ist ein laktosefrei rezept mit 4 Portionen. Eine Portion enthält 361 Kalorien, 18g protein, und 3g Fett. Dieses deckt 26% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es funktioniert gut als ein ziemlich billiges Hauptgericht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 40 Minuten. Wenn Sie Semmelbrösel, Bohnen, Knoblauch und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um die Ananas zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Ananas-Cupcakes als dessert. 5%. Diese Partitur ist spektakulär. Ähnliche Rezepte umfassen Kroketten mit schwarzen Bohnen, fünf Zutaten schwarze Bohnen Kroketten, und Kroketten aus schwarzen Bohnen und Walnuss.

Anweisungen

Ofen auf 450 ° F erhitzen Sprühen Sie das Backblech mit Kochspray ein. In einer großen Schüssel Salsa Zutaten mischen; beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Zähneknirschen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Schüssel

Backofen

In einer anderen großen Schüssel schwarze Bohnen, Kreuzkümmel, Koriander und Knoblauch hinzufügen. Mit Kartoffelstampfer oder Gabel Bohnen zerdrücken, bis keine ganzen Bohnen mehr übrig sind. Mais, Zwiebel, Koriander und 1/4 Tasse Semmelbrösel unterrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Brotkrumen