Krustenlose grüne Chile Quiche
Krustenlose grüne Chile Quiche könnte nur die morgendliche Mahlzeit sein, die Sie suchen. Dieses deckt 7% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 6 Portionen. 124 Kalorien, 11g protein, und 6g Fett jeder. Dieses Rezept ist typisch für die mediterrane Küche. Wenn Sie Parmesan, Hüttenkäse, Mehl und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 5%. iemlich gut. Ähnliche Rezepte sind Grüne Chile Quiche, Grüne Chile Spinat Quiche, und Frische Grüne Chile Quiche.
Anweisungen
Backofen2
Kombinieren Sie die ersten 5 Zutaten in einer Schüssel und rühren Sie sie gut mit einem Schneebesen um. Hüttenkäse, Monterey Jack-Käse, grüne Chilis und geröstete rote Paprika unterrühren.
Zutaten, die Sie benötigen![Geröstete Rote Paprika]()
Geröstete Rote Paprika![Monterey Jack Käse]()
Monterey Jack Käse![Hüttenkäse]()
Hüttenkäse![Grüne Chili-Pfeffer,]()
Grüne Chili-Pfeffer,
Geröstete Rote Paprika
Monterey Jack Käse
Hüttenkäse
Grüne Chili-Pfeffer,Kochausrüstung, die Sie verwenden werden![Schneebesen]()
Schneebesen![Schüssel]()
Schüssel
Schneebesen
Schüssel3
Gießen Sie die Mischung in eine 9-Zoll-Tortenplatte, die mit Kochspray überzogen ist. mit Parmesan bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen![Parmesankäse]()
Parmesankäse![Kochen Spray]()
Kochen Spray
Parmesankäse
Kochen Spray
Zutaten
591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![dosen gehackte grüne Chilis]()
dosen gehackte grüne Chilis11 EL getrockneter Oregano![Dijon-Senf]()
Dijon-Senf2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![Tassen fettreduzierte saure Sahne, geteilt]()
Tassen fettreduzierte saure Sahne, geteilt2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![fettfreier Hüttenkäse]()
fettfreier Hüttenkäse22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner![allzweck-Mehl]()
allzweck-Mehl0Heath Bar Toffeestücke![2 Esslöffel plus 1/2 Tasse Wasser, geteilt]()
2 Esslöffel plus 1/2 Tasse Wasser, geteilt22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner![kalorienreduzierte Margarine, geschmolzen]()
kalorienreduzierte Margarine, geschmolzen43Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding![esslöffel zerkleinerter fettarmer Monterey Jack Käse]()
esslöffel zerkleinerter fettarmer Monterey Jack Käse11 EL getrockneter Oregano![geriebener frischer Parmesan]()
geriebener frischer Parmesan591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![gehackte abgetropfte geröstete rote Paprika]()
gehackte abgetropfte geröstete rote Paprika
dosen gehackte grüne Chilis11 EL getrockneter Oregano
Dijon-Senf2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
Tassen fettreduzierte saure Sahne, geteilt2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
fettfreier Hüttenkäse22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner
allzweck-Mehl0Heath Bar Toffeestücke
2 Esslöffel plus 1/2 Tasse Wasser, geteilt22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner
kalorienreduzierte Margarine, geschmolzen43Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding
esslöffel zerkleinerter fettarmer Monterey Jack Käse11 EL getrockneter Oregano
geriebener frischer Parmesan591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
gehackte abgetropfte geröstete rote PaprikaEmpfohlener Wein: Cava, Grenache, Shiraz
Chili auf der Speisekarte? Versuchen Sie es mit Cava, Grenache und Shiraz. Diese saftigen Rotweine haben nicht zu viel Tannin (wichtig für scharfe Speisen), aber ein Sekt wie Cava kann die Hitze noch besser zähmen. Sie könnten versuchen, Clos Amador Cava Tendre rosé. Rezensenten mögen es mit einer 4.5 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 11 Dollar pro Flasche.
Clos Amador Cava Tendre Rose
Intensive und tiefrosa Farbe mit einem brillanten Aussehen. Konstante Bildung von Rosenkränzen aus feinen Blasen. Saubere und intensive Aromen von roten Früchten, typisch für die Sorte, mit einer leichten Note von Rosenblüten. Frisch und elegant, mit ausgeprägten Noten von Wildfrüchten, Himbeeren und Kirschen, die einen festen, breiten Nachgeschmack umrahmen.Besonders als Aperitif genossen, passt Clos Amador Rose perfekt zu dunkler Schokoladenmousse und ist göttlich mit frischen roten Früchten und Kuchen wie Erdbeer-Charlotte.SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion6
Gesundheits-Score10
GerichteBeilage
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