Kürbis-und Grünkohl-Toast

Kürbis-und Grünkohl-Toast
Dieses Rezept is für 8 Portionen. 407 Kalorien, 16g protein, und 34g Fett jeder. Dieses deckt 13% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Mischung aus dicken Bauernbrot, Delicata Squash -geschält, Olivenöl, und eine Handvoll anderer Zutaten sind alles, was man braucht, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 1 Stunde. 6%. uper. Ähnliche Rezepte umfassen Zwiebel-, Lauch- und Grünkohlsuppe mit Gruyere-Toast, Cannellini-Eintopf mit Wurst und Grünkohl und Käse Toast, und Squash Toast.

Anweisungen

1
Den Ofen auf 35 vorheizen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
2
In einer mittelgroßen Schüssel den Kürbis mit 2 EL Olivenöl würzen und mit Salz und Pfeffer würzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
OlivenölOlivenöl
SquashSquash
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
3
Den Kürbis auf einem Backblech verteilen und etwa 30 Minuten braten, einmal wenden, bis er weich und leicht gebräunt ist.
Zutaten, die Sie benötigen
VerbreitenVerbreiten
SquashSquash
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackblechBackblech
4
In einer großen Pfanne die restliche 1/4 Tasse plus 2 Esslöffel Olivenöl erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
OlivenölOlivenöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
5
Fügen Sie den Grünkohl hinzu und kochen Sie, bis er verwelkt ist, ungefähr 8 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
GrünkohlGrünkohl
6
Fügen Sie die Knoblauchscheiben hinzu und kochen Sie, bis der Grünkohl zart ist, etwa 3 Minuten länger. Den Grünkohl mit Salz und Pfeffer würzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
KnoblauchKnoblauch
GrünkohlGrünkohl
7
Fügen Sie den Squash und werfen sanft zu kombinieren.
Zutaten, die Sie benötigen
SquashSquash
8
Eine gusseiserne Grillpfanne erhitzen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
GrillpfanneGrillpfanne
9
Das Brot mit Olivenöl bestreichen und bei starker Hitze grillen, einmal wenden, bis es geröstet ist. Den Kürbis und den Grünkohl auf den Toast legen, mit dem rasierten Käse belegen und servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
OlivenölOlivenöl
KäseKäse
SquashSquash
BrotBrot
GrünkohlGrünkohl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
GrillGrill
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in1 h
Portion8
Gesundheits-Score66
GerichteBeilage
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