Lange Bohnen mit schwarzer Bohnensauce

Name: Lange Bohnen mit schwarzer Bohnensauce
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch sauce aus schwarzen Bohnen; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) gefrorene Zuckerschoten; 227 Habanero-Pfeffer gemahlenes mageres Schweinefleisch; 454 Habanero-Pfeffer frische Bohnen (siehe Anmerkungen); 170 Habanero-Pfeffer Zwiebel , geschält und gehackt; 1 vgl. geriebener Parmesan salat öl

Lange Bohnen mit schwarzer Bohnensauce ist ein glutenfrei und milchfrei rezept mit 4 Portionen. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 20g protein, 13g Fett, und insgesamt 317 Kalorien. Dieses deckt 17% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Es funktioniert gut als sehr preisgünstiges Hauptgericht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Bohnen, gemahlenes Schweinefleisch, Zwiebeln und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 3%. Ähnliche Rezepte umfassen Wok-verkohlte Lange Bohnen Mit Schwarzen Oliven, Chinesische lange Bohnen mit gebrochenem schwarzem Pfeffer, und Grüne Bohnen mit Knoblauch Schwarze Bohnensauce.

Anweisungen

Trim stiel enden von bohnen, entfernen sie alle saiten, und schneiden bohnen in 3-zoll längen; spülen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Tasse Ahornsirup Oder Sirup Mit Ahorngeschmack

Stellen Sie einen Wok oder eine 5- bis 6-Liter-Pfanne auf hohe Hitze. Wenn die Pfanne heiß ist, fügen Sie 1 Tasse Wasser und Bohnen. Bedecken und gelegentlich umrühren, bis die Bohnen zart zu beißen sind, 4 bis 5 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Tasse Ahornsirup Oder Sirup Mit Ahorngeschmack

1 Tasse Weiße Perlgraupen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geschnittene Tomaten, Optional

5- Bis 8,8-Unzen-Packungen 90-Sekunden-fertiger, Mikrowellengeeigneter Brauner Vollkornreis Oder 4 Tassen Gekochter Brauner Reis

Bohnen abtropfen lassen und in eine Schüssel geben.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Tasse Ahornsirup Oder Sirup Mit Ahorngeschmack

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Jeweils Kleine Becher) Zitronenpudding

In der Zwischenzeit in einer kleinen Schüssel schwarze Bohnensauce, 3/4 Tasse Wasser und Maisstärke mischen.

Zutaten, die Sie benötigen

Sauce Aus Schwarzen Bohnen

Jeweils Eine Mittelgroße Grüne, Eine Süße Gelbe, Eine Rote Und Eine Orange Paprika, In Julienne-Streifen Geschnitten

1 Tasse Weiße Perlgraupen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Jeweils Kleine Becher) Zitronenpudding

Pfanne auf hohe Hitze stellen und Öl hinzufügen. Wenn heiß, fügen Sie Schweinefleisch hinzu und braten Sie, bis das Fleisch zerbröckelt und leicht gebräunt ist, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser Zu Ermöglichen